Кошмари, коли межа розмивається між мріями та реальністю - planete sante
АДАПТАЦІЯ
Усім нам час від часу сняться кошмари, у яких такий зміст є таким інтенсивним, що прокидає нас. Однак коли ці страждаючі сновидіння трапляються регулярно, більше одного-двох разів на тиждень, це називається парасомнією. Цей розлад з’являється з 3 років.
Найчастіше у дівчаток це, можливо, через дисфункцію системи, яка контролює емоційний зміст сновидінь. В результаті «парасомнякам» важко реагувати на свої мрії певною відстороненістю. Люди, які переживають або переживають стрес, схильні більше, ніж інші, до кошмарів, як і ті, хто страждає на депресію або психічні патології. Але розлад також може мати генетичне походження, яке заважає сну «вимикати» емоційні нервові ланцюги.
Коли нічні кошмари регулярні, і особливо коли вони повторюються - явище, яке часто зустрічається при посттравматичному стресовому розладі - лікарі застосовують методи десенсибілізації. Вони просять своїх пацієнтів розповісти або записати свої сни і вигадати щасливий кінець історії, яка зазвичай переслідує їхні кошмари, щоб вони втратили частину свого емоційного змісту.
Живучи своїми мріями
Існують і інші форми кошмарних парасомній: здається, деякі буквально живуть своїми поганими мріями. Зазвичай наші м’язи перебувають у повному спокої під час швидкої фази сну, під час якої ми мріємо. Але люди з швидким розладом поведінки сну живуть своїми мріями і реагують на них. Якщо їм сниться, наприклад, незнайомець, який заходить до їх кімнати, вони можуть встати, щоб переслідувати зловмисника. У цих випадках зміст, подібний до сновидінь, часто лякає, що призводить до ризику нещасних випадків. Люди з цим розладом іноді травмуються, викидаючись з ліжка, щоб захиститися від безпосередньої небезпеки. Це одна з небагатьох парасомній, яка в основному вражає дорослих, особливо чоловіків у віці старше 50 років. Розлад може бути ідіопатичним (без відомих причин), але воно також може бути пов’язане з нарколепсією (стан постійної сонливості) або вживанням ліків, таких як певні антидепресанти. Ця парасомнія також може бути пов'язана з нейродегенеративними захворюваннями, такими як хвороба Паркінсона. Таким чином, у постраждалих розлад сну є ознакою неврологічної проблеми, що виникає.
Якщо наявність парасомнії підтверджено, що робити? Перше, що потрібно, це захистити своє оточення: краще уникати, щоб, наприклад, не було ножа чи тупого предмета. Крім того, свою ефективність довели два препарати: клоназепам, який має седативні, снодійні та анксіолітичні властивості, та мелатонін. Однак кожен десятий пацієнт не реагує на лікування і повинен спати прив’язаний до ліжка. Ми можемо мріяти краще!
До чого сни?
Це питання обговорювалося з самого початку світу. Для Зигмунда Фрейда, батька психоаналізу, мрії - це здійснення пригнічених бажань. Французький нейробіолог Мішель Жуве вважає, що сни не є ні сном, ні неспанням, але вони становлять третій стан мозку, який повинен виконувати функцію забезпечення генетичного перепрограмування людини. Інші дослідники припускають, що сни використовуються для регулювання наших емоцій, для позбавлення нас від поганих спогадів. Ніщо не заважає нам мріяти, що колись у нас буде кінець історії.
________
Адаптовано з Я хочу зрозуміти ... Сон, Елізабет Гордон, у співпраці з Рафаелем Хайнцером та Хосе Хаба-Рубіо, Видання Planète Santé, 2016.