Косметична їжа Ці чотири продукти змусять вашу шкіру сяяти
Якщо ви хочете бути красивою, вам слід їсти. Це чотири продукти, завдяки яким ваша шкіра виглядає свіжою, здоровою та сяючою
Ми чули це багато разів: Антиоксиданти корисні для шкіри та захищають клітини шкіри від вільні радикали, які завдають шкоди. Але як найкраще забезпечити шкіру антиоксидантами? Інтегрувати ці чотири продукти у вашому раціоні, і ваша шкіра буде виглядати молодшою та свіжішою
1. Чорний шоколад
Чорний шоколад особливо багатий антиоксидантами і зменшує це Втрата вологи шкіри. Підвищений запас вологи покращує структуру шкіри та робить вашу шкіру виглядати свіжою та здоровою. Вибирайте шоколадні цукерки з вмістом какао щонайменше 70 відсотків Має. Також переконайтеся, що ви вживаєте шоколад в міру: вже 28 грам темного шоколаду щодня достатньо, щоб насолодитися перевагами містяться в ньому антиоксидантів і зберегти свою вагу стабільною. Якщо ви вважаєте, що шоколад є предметом табу під час дієти, ви помиляєтесь. Тут ви можете дізнатися, що за цим стоїть.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Волоські горіхи
З їх високим вмістом Омега-3 жирні кислоти волоські горіхи стимулюють утворення колажів, які Еластичність шкіри вдосконалений. З’їдайте щодня невелику жменю волоських горіхів - пантотенова кислота, що міститься в них, також сприяє одному гладка шкіра.
3. Вишні
Завдяки 17 різним композиціям антиоксидантів, вишня допомагає запобігти цьому Процес проти старіння попереду. Щодня включайте у свою їжу жменю сушеної вишні, наприклад, у смузі чи салаті.
4. Насіння гарбуза
Ядра гарбуза це тримають Постійний рівень колагену висока, покращують еластичність шкіри та стимулюють її Зростання клітин в. Посипте насіння своїм салатом, додайте їх до йогурту або мюслі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie