Ko-Test Погані оцінки для вітамінних таблеток - FOCUS Online
Вітамінні та мінеральні таблетки, як правило, не тільки зайві, занадто висока доза може навіть захворіти - і це, очевидно, часто буває.
Екотестери обстежили понад 300 різних вітамінних та мінеральних препаратів. Основна увага була приділена дозуванню. Оскільки з деякими речовинами занадто багато корисної речі може навіть завдати шкоди здоров’ю. Наприклад, занадто велика кількість вітаміну А послаблює кістки, а високі дози вітаміну Е продовжують час згортання. Занадто велика кількість магнію викликає діарею і пошкоджує нирки, високі дози кальцію в свою чергу сприяють утворенню каменів у нирках. Нещодавно американське дослідження показало, що жінки старшого віку з діабетом, які приймали більше 300 міліграмів вітаміну С у формі таблеток на день, мали підвищений ризик серцево-судинних захворювань.
Незважаючи на те, що в даний час не встановлено законодавчо встановлених граничних рівнів вітамінів та мінералів у харчових добавках, вони наразі обговорюються на рівні ЄС. Тому для своєї оцінки тестувальники все ще покладались на рекомендовані максимальні рівні Федерального інституту оцінки ризику (BfR).
Полівітамінний хаос
Полівітамінні препарати демонструють особливо низьку ефективність: "Як складаються кошти, очевидно, вирішується жеребкуванням", - пише Öko-Test. Майже всі товари для дорослих виходять з ладу з литаврами та сурмами. У багатьох занадто багато, в інших занадто мало. Тестова оцінка: "незадовільно". Тільки один кандидат має оцінку "добре": Nutrilite Once Daily, таблетки Amway (прямий продаж).
Трохи краще виглядало з полівітамінними препаратами для дітей: тут було чотири «хороших» (полівітаміни для дітей Das Gesunde Plus, пастилки (DM), Mulgatol Junior, полівітамінне желе, дитячі вітамінні таблетки Sanct Bernhard, ясенні ведмеді Yayabär вітамін С) ), але також у чотири рази "бідний" (центр від А до Цинк Джуніор, Каплеттен, жувальні таблетки Давітамон Джуніор, Салусіно Мульти-Мінерал-Мульти-
Вітамінний напій для дітей, Саностол плюс залізо, сік).
Ризикова кількість цинку
У поєднанні вітаміну С та цинку частка цинку була занадто високою. У цій категорії тестери дали 19 разів "незадовільно" та 18 разів "незадовільно". Тільки пастилки Fit + Vital з цинком та вітаміном С (аптека Мюллера) отримали оцінку "задовільно", багатокорпусний вітамін С + цинк, депо-капсули (Aldi Süd) - "достатньо". Причина: Збільшення споживання цинку може призвести до дефіциту міді та порушення кровотворення. BfR пропонує максимально добову кількість цинку в харчових добавках 2,25 мг. Усі продукти перевищують цю межу. Це виглядало краще із чистим вітаміном С: тут тестери оцінили його дев'ять разів "дуже добре" та п'ять разів "задовільно".
Постійно були дуже хороші оцінки препаратів фолієвої кислоти та біотину.