Коучинг для спорту, здоров’я; Аналіз харчування
Аналізи та тести
Здоров’я - це найбільше добро, яке ми маємо. Якщо ми недбало ставимося до свого здоров’я, ми будемо шкодувати про це погано в середньо-довгостроковій перспективі.
Тіло - це не паровий двигун, який може досягти найвищих показників у довгостроковій перспективі, особливо при поганому харчуванні або відсутності фізичних вправ. Без догляду та відповідних періодів відпочинку фізична техніка може швидко досягти своїх меж.
У перелічених нижче аналізах та тестах я створюю "загальну картину" клієнта. Перевірка харчової поведінки, харчові анамнези, показники крові та аналіз фізичної будови дозволяють висловити експертну думку про стан здоров'я. Ці заяви повинні, перевірятись у фахівця у разі відхилень від норми, мати можливість приймати медичні заходи.
Можливий стійкий і при бажанні довготривалий догляд. Я був би радий супроводжувати Вас, щоб мати можливість продемонструвати подальші аналізи щодо порівнянності значень аналізу.
Аналіз фізичної конституції
При аналізі фізичної будови визначаються наступні значення:
- М'язова маса
- Жирова маса тіла
- Органна жирова маса
- ІМТ (індекс маси тіла)
Моніторинг ваги
Харчова історія
Запишіть, що ви їсте та п'єте. У харчовому анамнезі харчові звички в кількості фіксуються при вживанні їжі за допомогою простого підрахунку в робочі та/або вихідні дні.
Перевірка харчової поведінки показує психологічну поведінку при роботі з їжею та напоями.
За допомогою професійної системи розрахунку харчової цінності проводиться аналіз усіх поживних речовин, мікроелементів, мінералів, активних речовин та регуляторів, вітамінів тощо. бути створеним.
Статус кво анамнезу показано та обговорено на чітких схемах.
Потім ці аналізи дають основу для індивідуального плану харчування з урахуванням власних уподобань та антипатій до різних продуктів.
Аналіз артеріального тиску та пульсу
Постійний аналіз артеріального тиску та перевірка частоти серцевих скорочень у спокої завершують включення аналізу стану здоров'я.