Ковбаса на кетогенній дієті
Варіанти теми
дисплей
Ковбаса на кетогенній дієті
Привіт шановний Comm від bbszene,
Я розпочав кетогенну дієту тиждень тому і хотів запитати, як насправді виглядає ковбаса? Я вже розглядав багато харчових продуктів інших користувачів, і я помітив, що майже ніхто не свистить у приємний жирний (наприклад) братвурст! Більшість із них дотримуються горіхів, м’яса, риби та овочів.
Чому так? жири різні?
Як щодо фаршу?
Я з нетерпінням чекаю хороших відповідей
ковбаса:
майже лише насичені fs, нітратна сіль для соління
я люблю їсти фарш зі сковородою з індички.
Якщо ви хочете з’їсти ковбасу та ко, дотримуйтесь анаболічної дієти: P
дивись мою нитку.
Ну причину вже згадали двоє до мене
Змішайте 500 грам яловичого фаршу, 2 яйця, спеції та переробіть у бургери.
Обсмажити на сковороді.
Потім покрийте два тонкі скибочки томатів і листя салату дієтичним кетчупом і майонезом, смаженою цибулею (стежте за вуглеводами дня).
Дві смачні щоденні порції.
Порада: додайте чилі та гірчицю до приправи як природний підсилювач термо
Якщо у вас є проблеми з щоденним споживанням жиру, гамбургери просто смакують з густим трав’яним маслом!
Хоча не моя нитка. але дякую за ідею з бургерами. якби я міг це розібратися сам, думаю, завтра теж сам зроблю.
Дякуємо за швидкі відповіді! дякую за рецепт, звучить дуже добре, я зроблю його завтра
Філіпе, що ти маєш на увазі під цим? Кетогенна дієта - це анаболічна дієта чи ні?
Я насправді ніде не міг прочитати чіткого ні чи так
Приклад: Dulano Gourmet (ковбаса часто використовується для ковбасного салату)
100 г.
Калорійність 302 ккал
Білок 13.3
KH 1.0
з них цукор 0,1
Жир 27,0
з нього сидів. Жир. 12-й
Харчові волокна 0,8
Натрій 0,8
Тепер ваше питання полягає в тому, хороша чи погана ця ковбаса на анаболічній дієті?
Дієта відрізняється головним чином через день подачі/завантаження в AD.
Але прочитав мене. Те, що мій вирок у попередньому дописі не має особливого сенсу. Оскільки в кетогенній дієті ви можете їсти майже лише білки та жири.
Ковбаса в порядку. Потрібно лише подивитися, чи співвідношення білка/жиру в загальному споживанні працює для вас протягом одного дня.
Ця ковбаса мала б надто багато жиру по відношенню до білка, щоб отримувати щоденні поживні речовини.
263 білка 25 вуглеводів 200 жиру
Це мої поточні цінності. Чим більше я б їв вашої ковбаси, тим більше мені доводилося б їсти нежирне м’ясо/птицю. Але що висить на моїй шиї з певної кількості: P, тому я вважаю за краще їсти ковбасу або ковбасу з кращим співвідношенням. оптимальний 50/50. Ковбаси з птиці, ковбаси хот-догів та ко.
О так, і не купуйте ковбасу, в якій немає поживних речовин. Декстроза або мальтодекстрин, як його ще називають, тощо, майже завжди в ньому, і складно оцінити, скільки насправді це вуглеводів.
Завжди плануйте свою вечерю на наступний день за допомогою таблиці Excel. Тож я можу зробити свій EP дуже мінливим, і він не буде одноманітним.
Але є кілька речей, які є в ньому щодня. 25-50г мигдалю або бразильських горіхів. 20г олії волоського горіха для овочів. 20г ріпакової або оливкової олії для смаження.
Я роблю це головним чином через ненасичені жирні кислоти.