Кожен, хто хоче схуднути, повинен розлучитися зі стрункими враженнями
Щоб схуднути, ваше оточення має бути правильним
Навіть якщо це звучить жорстко, але якщо ви дійсно хочете схуднути і змінити своє життя, тоді ви можете оточити себе лише людьми, які активно підтримують ваш проект.
Вам слід абсолютно уникати бойкоту, як диявола святою водою.
Навіть якщо це походить від вашої власної родини. Цей факт також є однією з вихідних точок концепції EasyActivePlus, яка є більш ніж переконливою та логічною.
Уникайте того, хто чи що вас торпедує
Якщо поглянути на заходи, які вживаються з наркоманами чи алкоголіками, це стає особливо зрозумілим. Звичайно, ми не хочемо розбивати людей із надмірною вагою як наркоманів, що майже стосується цукру, але основний підхід такий же.
Перш за все, ви виводите тих, кого постраждало, із «небезпечного середовища» - тому уникайте усього, що може стати перешкодою для виходу з проекту або проекту.
Вам доведеться розлучитися - і не лише від небажаного жиру на животі чи інших любовних ручок.
Любов матері не завжди корисна
Мати не може вилізти зі шкіри, незалежно від того, чи дитині 6, 16 чи 46 років. Хто не знає приказок?
"Приходьте спершу сісти і щось їсти"
"Я також приготував для вас щось смачненьке"
"Ви виглядаєте по-справжньому погано - ви їсте достатньо?"
Звичайно, бабусі теж можуть це зробити чудово. Ніхто не хоче, щоб щось погане було пов’язано із стурбованими матерями чи бабусями, але в цьому конкретному випадку турбота може призвести до зворотного результату.
Це стає ще гіршим, коли все відбувається навпаки. Поки подають смачний пиріг, додаткові коментарі, такі як:
"Чи може бути, що ви набрали вагу?"
"Ви повинні щось зробити - так тривати не може"
Що ви з цим можете зробити?
Перш за все, ви повинні навчити постраждалих і сказати їм, що ви справді серйозні. Навіть якщо це ваша десята спроба схуднути.
Повідомте їх, що вам і вам уже важко розібратися з цією темою нарешті дуже хочеться успішно схуднути в довгостроковій перспективі.
Поясніть їм, що це не продуктивно, якщо замість того, щоб активно підтримувати вас у вашому проекті, вони повертаються в депресію дурними коментарями.
Якщо така розмова не спрацьовує, то розлучіться з цими людьми. Це часто легше сказати, ніж зробити, особливо коли це в сім’ї.
Але ви можете зменшити контакт до мінімуму або переконатись, що тема схуднення не з’являється на столі, і що ваш план з цього приводу є просто табу, яке ви не хочете обговорювати.
Оточіть себе позитивними та однодумцями
Це може звучати як рекомендація терапевтичній групі чи “анонімним дієтологам”, але це не так. Сьогодні є сотні можливостей, і якщо в соціальній мережі є лише невелика приватна група, така як Facebook, яка мотивує одне одного і в якій люди можуть поставити вас на місце.
Разом ви сильніші, і корисно мати можливість обмінюватися думками з людьми, які дуже добре розуміють вашу проблему та мотивують вас знову в нижній точці.