Кожні два дні дієти як це працює!
Дводенна дієта Джона Бенсона - це особлива зірка під керівництвом схуднення. У цій статті я хочу пояснити, чому це так. Багато людей часто розчаровані, оскільки більшість дієт вимагають суворого аскетизму.
Це дуже часто призводить до втрати мотивації. Хтось стає демотивованим (бо завжди їсть одне і те ж) і просто більше не хоче, щоб сидів на дієті і завжди стримувався!
Дводенний раціон підвищує мотивацію
Суть дводенної дієти полягає в підтримці мотивації. Ось ви сідаєте на дієту один день, а наступного дня знову їсте свою улюблену їжу. АЛЕ у визначений час.
Це означає, що ви не засмучуєтесь, бо не обов’язково обійтися без улюбленої їжі. Однак вам доведеться дотримуватися часу. Це постійне чергування дієти, харчування за планом і невеликих фізичних вправ справді сприяє метаболізму і допомагає схуднути !
Джон Бенсон - автор дводенної дієти
Джон Бенсон приписує свою дієту на два дні людям кам’яного віку. Вони не мали своєї улюбленої їжі щодня, а потім їли, коли щось там було. Вони регулярно пересувалися, і це поєднання не робило їх товстими.
Ваш метаболізм постійно стимулювався, а знову поглинена енергія (у вигляді їжі) відразу ж спалювалася знову. Таким чином, жоден жир не міг накопичитися взагалі! Джон Бенсон закінчив ступінь спорту та харчування, тому знає, про що пише!
Дводенна дієта в тесті
По-справжньому позитивним у цій дієті є мотиваційний фактор. Я знаю, що через день є моя улюблена їжа (або принаймні речі, які я люблю їсти). Однак я повинен поститись через день. Для тих, у кого немає проблем пристосувати час їжі до планів Джона Бенсона, дводенна дієта - це правильний спосіб схуднути.
Тим, хто хоче схуднути дуже швидко, я рекомендую дієту «Фактор жирового шляху». (Однак, це трохи суворіше 😉)
Натисніть тут, щоб дізнатись більше про дводенну дієту Джона Бенсона.
35 Рейтинг (и), середній: 5.00 з 5