Крабовий салат з локшиною та йогуртовим соусом - Йокебе

1. Зварити макарони в підсоленій воді, злити і промити.
2. Вимийте зелень, струсіть насухо і грубо подрібніть.
3. Розмішайте йогурт до однорідності, приправте сіллю і перцем.
4. Змішайте оцет, 1 ст. Ложки води та олії, змішайте з ними макарони, зелень та краби, приправте сіллю та перцем та подавайте до соусу.

• 150 г макаронних виробів з цільної пшениці
• 100 г м’яса креветок Північного моря
• 200 г знежиреного йогурту
• 6 стеблинок петрушки
• 6 стебел кропу
• 6 черешків цибулі
• 2 столові ложки трав'яного оцту
• 2 столові ложки олії
• Солоний перець

Калорійність 1720 кДж (410 ккал)
Білок 22 г.
Жир 12 г.
Вуглеводи 54 г.

Більше рецептів

Фарширований перець з індичим кремом

Куряче філе в кокосовому молоці

Шашличні шашлики на цибулі

Мариновані свинячі медальйони на ракеті

Струсіть кілограми.
Почніть дієту Йокебе зараз.

Дієтичні коктейлі Yokebe можна придбати в аптеках, аптеках, окремих супермаркетах та в Інтернеті.

Концепція дієти Йокебе базується на зміні харчових звичок та фізичних вправ і була ретельно створена.

Однак окремі результати можуть відрізнятися.

---