Крабовий террин - MGC Prevention Santé

файлів cookie

Весна

Літо

падіння

Взимку

Інгредієнти

Для 6 осіб:

  • 4 яйця
  • 100 г жирних вершків
  • 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
  • 10 мл молока
  • 2 банки крабового м’яса (приблизно 400 г)
  • солоний перець
  • паприка

Підготовка

  • Розігрійте духовку до 180 ° C (th.6).
  • У салатниці збийте яйця та крем-крем.
  • У мисці кукурудзяний крохмаль розбавити молоком, а потім вилити в миску.
  • Додайте краба і щіпку паприки і добре перемішайте. додати сіль і перець.
  • Вилийте у форму для торта, яку ви попередньо змащували маслом (якщо це не силіконова форма, яка не потребує змащення).
  • Випікайте і готуйте свою террину протягом 45 хвилин у духовці, в марині (для цього ви можете, наприклад, використовувати страву з гратену). Терин повинен бути занурений на дві третини.
  • Коли террін звариться, дайте йому охолонути і зберігайте в холодильнику.
  • Цей террін можна приготувати напередодні.

Цей крабовий террін їдять холодним і можна подати з легким білим сирним соусом, в який можна додати сік лимона, сіль, перець та цибулю-цибулю.

Аналіз поживності MGC Prevention

Внески для
порція		 % РНДЖ
Калорії (ккал) 159 8%
Білки (г) 18 37%
Вуглеводи (г) 4 1%
Жир (г) 8 11%

* Розраховано на основі щоденних харчових показників для чоловіка чи жінки, які споживають 2000 ккал на день та практикують помірну активність.

Збалансована ідея меню:

  • вихід:крабовий террін і білий сирний соус
  • квартира:салат
  • на десерт:шпажка зі свіжих фруктів

Сильні та слабкі сторони рецепта

Написано 30 січня 2015 року

Редактор харчування та здоров’я
Інженер з питань харчування та охорони здоров’я, пристрасний до шоколаду та бананів !

Їжа в рецепті

Словник крабової їжі

Словник яєчної їжі

Інші ідеї рецептів

Пошук
рецепт:

Календар їжі

Лексикон

Словник їжі

Ваша думка нас цікавить
Залиште коментар, що ви думаєте про цю статтю ?

Профілактика MGC
2/4 місце де l'Abbé G. Hénocque
75637 ПАРИЖ Седекс 13

01 40 78 06 56

[email protected]

Підписка на розсилку

Новини MGC Preévention та сторінка у Facebook "Це добре для мене"

  • Джерела
  • Партнери
  • Карта сайту
  • Кредити
  • Юридичне повідомлення
  • Зв'язок

Інформаційний бюлетень

Щомісяця практичні поради, збалансовані рецепти ... для збереження здоров’я !

Цей сайт використовує кілька типів файлів cookie. Вони зберігаються та читаються на вашому терміналі або у вашому браузері лише за умови отримання вашої згоди. Ми запрошуємо вас ознайомитися з нашою політикою щодо файлів cookie, щоб отримати інформацію про характер розміщених та прочитаних файлів cookie. Залежно від їх цілей, ви можете їх прийняти або відмовити. Функціональні/технічні файли cookie, суворо необхідні для роботи веб-сайту, не можуть бути налаштовані.