Краса, яка приймає ванну, спалить стільки калорій, скільки робить; біг підтюпцем

Ви не любитель спорту, але все ж хочете втратити трохи калорій? Прийміть гарячу ванну !

стільки

Ця дещо шалена ідея походить прямо з Англії, а точніше від доктора Стіва Фолкнера, дослідника з університету Лофборо, Великобританія. Зі своєю командою доктор Фолкнер зумів виявити за допомогою дуже серйозного дослідження, що "пасивне нагрівання", тобто те, що не походить від людського тіла, може допомогти в цьому. найкращездоров'я.

Щоб досягти свого вивчення, він попросив 14 людей зануритися на годину в ванна d'води гарячий при температурі 40 градусів, перш ніж робити велопробіг. Результат? Якщо година велосипед спалювали більше калорій, приймаючи годинну ванну, спалювали стільки, скільки гонкиз30хвилин. І дослідницька група пояснює це так: "Загальний рівень цукру в крові був однаковим в обох тестах, однак після їжі він був приблизно на 10% нижчим, коли учасники приймали гарячу ванну, а не коли вони приймали гарячу ванну". ". Коли ми ковзаємо в дуже гарячу воду, наше тіло споживає багато енергії.

Але дослідження, про яке йдеться, та його результат "фокусуються на порівнянні вироблення певних молекул у людей, які займаються фізичними вправами, та інших, які приймають ванну". читаємо в газеті «Визволення». І отже, "зв’язок з вагою або худорлявістю віддалений".

Звичайно, не слід думати, що потрібно просто приймати гарячі ванни, щоб схуднути. По-перше, тому, що купання не екологічно, а ще й тому, що спекотна температура також може мати негативні наслідки. Тож ви повинні робити це економно.