Краса - науково доведена
Факти краси - Дослідники ще не знайшли формулу вічної молодості - але багато нових, дивовижних фактів, які допомагають нам стати красивішими, стрункішими та підтягнутими
Читання проти втоми
Масаж живота дозволяє скинути кілограми
Що говорить дослідження: Де організм зберігає жир, це генетично. Але генами можна, мабуть, «маніпулювати» м’яко. Згідно з результатами дослідження південнокорейського університету Кеймюн, рулети з беконом можна замісити ароматерапевтичним масажем. Випробуваним доводилося робити масаж області живота кипарисовим маслом двічі на день протягом п’яти днів протягом шести тижнів, тоді як група порівняння працювала без олії. На видиху однією рукою глибоко вдавлювали черевну стінку. Результат: Ті, хто вживав кипарисову олію, зменшували жир у животі та обхват стегон.
І ось що ви можете зробити: Змішайте 25 крапель ефірної олії (кипарис з грейпфрутом або лимоном підсилює ефект) зі 100 мл олії жожоба. Нанесіть суміш на живіт, а потім вирвіть подушки двома руками великим, середнім і вказівним пальцями за годинниковою стрілкою навколо пупка, доки вся область трохи не почервоніє (мається на увазі: шкіра забезпечена кров’ю). Потім погладьте живіт і допоможіть трохи покласти руки, коли ви дихаєте, як випробувані в дослідженні. Ви також можете отримати плоский живіт за допомогою цієї однієї вправи.
Топлес затягує пазуху
Що говорить дослідження: Розуміння походить від батьківщини нижньої білизни, Франції, у всіх місцях: носіння бюстгальтерів робить груди залежними від її допоміжної функції та гарантує, що тканини молочної залози слабшають (тривале дослідження протягом 15 років у 320 жінок у університетській лікарні Безансона). Натомість без бюстгальтера м’язова тканина стягувалась і ставала твердішою, у досліджуваних більше не боліли спини, в деяких випадках груди навіть піднімалися, тому м’язова тканина взяла на себе справжнє завдання бюстгальтера.
І ось що ви можете зробити: Утримайтеся від носіння бюстгальтера настільки часто, наскільки це дозволяє ваше повсякденне життя, принаймні після роботи вдома або на цілі вихідні. До речі, розмір чашки не впливав на результати дослідження, навіть електронна чашка була значно жорсткішою "вгорі".
Какао - найкращий енергетичний напій
Що говорить дослідження: Спортсмени можуть підвищити свої результати, регулярно вживаючи рослинні сполуки какао. Це результат дослідження університетських лікарень в Дюссельдорфі та Маастрихті та Німецького спортивного університету в Кельні. Причиною є фітонутрієнт, що міститься в какао, флавонолі. Перш за все, це гарантує, що в судинах накопичується менше відкладень і, таким чином, може протікати більше крові. Дослідники з кафедри харчування, фізичних вправ та наук про здоров'я Центрального Вашингтонського університету також високо оцінюють ідеально збалансовану суміш вуглеводів та білків (4: 1) у шоколадному напої, яка підтримує м’язову масу та сприяє нарощуванню м’язів.
І ось що ви можете зробити: Випийте склянку какао з темного шоколаду з нежирним молоком відразу після тренування і через дві години. Тоді ефекти найсильніші. Особливо після занять спортом на витривалість, напій допомагає швидко регенерувати.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Білі зуби виконують майже кожне бажання
Що говорить дослідження: Блискучі білі зуби, на думку британських вчених, збільшують нашу привабливість на 20 відсотків, збільшують шанс на роботу, про яку мрієте, на 10 відсотків і роблять вас на п’ять років молодшими.
І ось що ви можете зробити: Відбілюючі зубні пасти (наприклад, від Colgate) дуже ефективні проти знебарвлення від червоного вина або кави. Що вони не можуть зробити: зробити зуби справді білішими. З іншого боку, стоматолог може досягти освітлення до восьми рівнів за допомогою “сильного відбілювання” з високоенергетичним світлом. Ми перевірили самостійний експеримент вдома тут.
Хороша книга підтримує ваш колір обличчя свіжим
Що говорить дослідження: Ви хочете перевірити свої електронні листи або зустрітися з друзями на Facebook безпосередньо перед тим, як лягти спати? Не гарна ідея, якщо ви хочете добре виспатися. Вчені переконуються в цьому на основі нових досліджень. Її теза: Світло з світлодіодних екранів, планшетних комп’ютерів або смартфонів ускладнює засинання через підвищений вміст синього кольору. Базельський хронобіолог Крістіан Кайохен також припускає, що в очах людей є спеціальні сенсорні клітини, які реагують на синє світло командою "Привіт, прокинься!".
І ось що ви можете зробити: Увечері перед сном повністю вимкніть комп’ютер, iPad і смартфон. Забезпечте тепле (жовтувате) світло у ванній або спальні за допомогою енергозберігаючих лампочок (нижче 3000 Кельвінів). І: замість того, щоб спілкуватися в чаті чи робити покупки в Інтернеті в ліжку, знову візьміть книгу. Тоді, прокинувшись, ти не виглядаєш блідим і втомленим, а скоріше рожевим і здоровим. І будьте обережні, ніколи не робіть цих 5 речей перед сном.
Лак для нігтів робить вас винахідливим
Що говорить дослідження:Мюнхенський університет імені Людвіга Максиміліана виявив, що зелений колір може надзвичайно збільшити творчість. Тестуючі кипляли ідеями, коли розглядали сосново-зелені ділянки (на відміну, наприклад, від червоних).
І ось що ви можете зробити: Зелений лак для нігтів - у різних тонах - зараз дуже популярний (наприклад, "Greenwich Village" від OPI, близько 16 євро). Порада: Використовуйте білий базовий шар, тоді колір світиться ще інтенсивніше.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie