Краса починається всередині вас 5 змін, які ви можете зробити, щоб стати більше
Прочитайте далі
Кацуо Ісігуро виграв Нобелівську премію з літератури. Дещо про переваги читання
Коли ти добре виглядаєш, то почуваєшся добре - але все навпаки. Якщо ви подбаєте про свій інтер’єр, зовнішність подбає про випромінювання краси та впевненості, і вам залишиться лише втрутитися туди-сюди, з невеликим макіяжем та улюбленим одягом.
Як ти можеш бути тією людиною, яка випромінює зсередини? Ну, оптимальне здоров’я, час, приділений собі, правильне харчування, внутрішній спокій, любов і пристрасть - все це інструменти з великим ефектом і коштують вам мало або взагалі грошей - лише певна дисципліна та організація. Давайте подивимося, як ви можете використати кожну з них на свою користь.
Ви прекрасні, коли здорові
Це починається в першу чергу з щорічного медичного огляду, який ви не повинні пропускати. Багато людей уникають звернення до лікаря як запобіжний захід, побоюючись виявити щось неприємне, але це пастка: якщо у вас виникнуть проблеми зі здоров’ям, це вплине на ваш імідж. Наприклад, посмішка з усіма вашими білими і доглянутими зубами виділить вашу улюблену помаду. Зуби з нелікованими проблемами можуть призвести до різних проблем зі здоров’ям, але вони також впливають на перше враження, яке справляють на вас інші, змушуючи втратити професійні чи особисті можливості.
Крім того, недостатній сон видно не лише в тому, що у вас поганий настрій, і ваші реакції сповільнюються, але це також перетворюється на темні кола, введені очі і тьмяну шкіру. Так само куріння, алкоголь або надмірне перебування на сонці впливають на вашу шкіру і позбавляють вас чарівності.
Ви прекрасні, коли знаходите час для того, що важливо
Не соромтеся застосовувати вдома принципи управління часом, за допомогою яких ви керуєте своєю діяльністю на роботі - розставляйте пріоритети, делегуйте або відмовляйтесь від того, що не важливо. Наприклад, виберіть варіант замовлення косметика в Інтернеті щоб заощадити час - насправді замовлення будь-чого через Інтернет не вимагає вашої фізичної присутності в магазині та в дорозі. За скромну ціну кур’єра ви отримуєте дорогоцінну годину, яку можете витратити як завгодно.
І ... чи справді потрібно прибирати двічі на тиждень? Ми вважаємо, що ні. Ще одним корисним прийомом може бути домовленість з батьками однокласника вашої дитини по черзі брати їх зі школи, один день так, один день ні.
Ви прекрасні, коли правильно харчуєтесь
Ми знаємо, ви вже багато разів чули, що "ти те, що їси". Ось чому жоден зволожуючий крем не може приховати та усунути дефіцит поживних речовин, який можна помітити на вашому обличчі.
Для красивої шкіри у вашому раціоні не повинно бракувати: вітамін С (із смородини, чорниці, ківі, апельсинів, полуниці, капусти, броколі), незамінні жирні кислоти (із сардин, скумбрії, лосося, насіння та лляної олії, авокадо, горіхи), вітамін Е (з фундука, соснових бруньок, мигдалю), цинк (з печінки, насіння гарбуза, сочевиця, коричневий рис, овес) та вітамін А (з яєць, моркви, шпинату, жовтого перцю) . Тільки смачні речі!
Ви прекрасні, коли у вас спокій і спокій
Як каже Пол Екман, психолог, який все своє життя присвятив дослідженню людських емоцій та класифікації їх в інтерактивний атлас, існує відповідність між основними емоціями (гнів, огида, смуток, радість, страх, здивування) та м’язами обличчя. який активується з утворенням мікровиразів.
З часом переважання емоцій у вашому житті буде відбиватися на вашому обличчі у вигляді вираження зморшок. Ви обираєте, чи будуть ці зморшки від занадто великого сміху чи занадто сильно нахмуреного. Ми не говоримо, що ти завжди можеш бути щасливим і щасливим. Але якщо щось у ваших особистих чи професійних стосунках не склалося, почніть без вагань вносити зміни, які у вашій владі - інакше розчарування повільно позначиться на вашому обличчі та позі.
Ти прекрасна, коли любиш
Звичайно, коли ви говорите «кохання», перша думка переносить вас до вашої супутниці життя. Але не забувайте, перш за все, любити себе. Будьте в курсі своїх потреб, навчіться повідомляти про свої обмеження і кажіть «ні». І говоріть позитивно - так само, як ви не сказали б своїй дитині, що він дурний, коли робить помилку, не кажіть собі цього! Цінуйте себе за свої успіхи та заохочуйте себе за всі зусилля, які ви докладаєте.
Тоді вкладайте любов і пристрасть у все, що вас оточує, починаючи від стосунків із хлопцем чи чоловіком і закінчуючи роботою та захопленнями. Навіть якщо ви не можете постійно робити 100%, лише те, що вам подобається, важливо мати відчуття задоволення та «втоми, яка того коштувала» в кінці дня.
Сподіваємось, ми переконали вас, що краса приходить (і) походить зсередини. Як сказала Одрі Хепберн: «За привабливі губи, промовляй ласкаво. Для чудових очей шукайте хороше в людях. Для стрункої фігури діліться їжею з голодними. Для красивого волосся нехай дитина раз на день проводить пальцями по ньому. Для правильної постави ходіть, знаючи, що ви ніколи не буваєте самі ». Ми всі хочемо виглядати добре зовні, але особиста достовірність, доброта та правильні пріоритети - це здоровий вибір, який було б гарною ідеєю інтегрувати в нашу довгострокову стратегію краси.
Підпишіться на розсилку!
Отримуйте щотижневі ресурси електронною поштою!