Краса ... символ здоров’я
Безумовно, кожен з нас шукав життєву модель, джерело натхнення, спонукання йти певним життєвим шляхом, точку опори, але насправді те, що ми шукаємо ... де ми шукаємо ... скільки ми шукаємо що ми шукаємо
Я люблю сказати, і я зобов'язуюся заявити, що румуни - це спортсмени, що займаються спортом ... у спорті, що практикується з надзвичайною легкістю і передається як традиція з покоління в покоління .... Ми знаємо все про когось, знаємо, як почувається закоханий, споживаючи певні продукти, відчуваємо безпорадність щодо дієти примхливих дітей, але… ми маємо час або хочемо зазирнути всередину себе, пізнати одне одного, зрозуміти одне одного, мати сміливість насолоджуватися кожної миті нашого життя?
Я часто запитую пацієнтів, як вони почуваються після вживання певної їжі, які симптоми проявляються у прямому взаємозв'язку з основними групами продуктів харчування. Найпоширеніша відповідь - "я не знаю", а потім ряд обґрунтувань. Aця нестача часу «допомагає» нам забути, де ми живемо, що ми приділяємо першочергове значення, що насправді має значення в індивідуальному визначенні, що ми відчуваємо і як реагуємо в різних контекстах.
Не вілла та басейн дають нам радість від життя, ані найдорожчі прикраси, але ми живемо у своєму ТІЛІ, що є результатом наших щоденних звичок. Тож ми повинні дбати про розум і тіло… про душу щодня, щоб мати змогу встановити гармонію між ними, щоб надихнути і видихнути здоров’я… адже це справжнє визначення краси…
Людина, яка може вдихати і видихати здоров'я - це ВИ. Ми вкорінені в наші повсякденні рутини, ми функціонуємо, ми не живемо, ми їмо, ми не їмо, ми мріємо, ми забуваємо насолоджуватися.
Природність, простота, з якою я люблю жити, не калічить мою особистість, а підкреслює мою справжність, але в той же час вона представляє складність мого мислення, почуттів.
Ми використовуємо офіс як камеру, повсякденний костюм - це гарна форма (але від відомого бренду), краватка - це ланцюжок, бос - охоронець, який повинен написати звіт (бо лише так він може отримати доступ до просування по службі), шлях додому до офіс може бути дорогою до професійного піднесення, але до дисбалансу здоров’я.
Ми так стурбовані тим, що станеться в майбутньому, ми розробляємо життєві стратегії, плани на всіх фронтах, але ми забуваємо жити сьогоденням, ми забуваємо відчувати, ми відмовляємось радіти, і наше тіло виживає з БАЖАННЯ, а не СИЛИ.
Ми часто живемо з понеділка з надією, що у нас є ще кілька днів і наближаються вихідні, що ми встигаємо побалуватись усіма смаколиками, але що заважає нам відкрити красу дня, жити в контакті із собою, подивитися на цю красу інтер’єр, який є у кожного з нас, і не чекати рік на свято за системою «все включено», щоб мати радість від надмірностей у їжі?
Краса жінки є джерелом натхнення для чоловіка поруч, але справа не лише в тому, що відображається зовні, але краса означає, як здоров’я надихається і видихається. ПЕРШЕ БАГАТЕ БАГАТСТВО - ЗДОРОВ'Я, воно не має аналогів за вагою, брендами, тенденціями. Здоров’я не має моди, а збалансований спосіб життя має застосовність, а не тенденції. Професійна зрілість настає з періодом, коли ми «пожинаємо» плоди здоров’я, коли хочемо зробити що-небудь, щоб стерти сліди будь-якого дисбалансу, коли хочемо запропонувати що-небудь, щоб привести гармонію розум-тіло-душа. Але час - це єдиний невиправний ресурс, і самовидалення здійснюється поетапно, вчасно ... але це виправлено зараз, тут.
У вас є сміливість поглянути на свою тарілку, візуалізувати симптоми, які з’являються безпосередньо у зв’язку з певними продуктами, припустити періоди сповзання їжі, насолодитися, жити з посмішкою у душі та на вустах.
Позитивне ставлення переставляє вас по відношенню до їжі, допомагає зрозуміти терапевтичну роль кожної їжі, уникати того, що вас не влаштовує, використовувати їжу для живлення вашого тіла. Часто щоденне меню складається з роллю компенсації певних позитивних або негативних емоцій, щоб діяти як місцева анестезія цих станів., але жодна їжа, якою б органічною вона не була, не ховається у списку інгредієнтів РІШЕННЯ, ЛЮБОВ, РАДІСТЬ. Все це випливає з краси, в якій ми вирішили жити.
Ненормально прокидатися втомленим, мати тривалу або короткочасну порушену пам’ять, мати дефіцит уваги в певному контексті, їсти швидко з думкою про наступну зустріч. Ця "нормальність", в якій ми вирішили жити, є насправді, відхід від нормальності, відхід від того, що нас представляє, і таким чином ми стаємо сучасною людиною складною людиною.
Що ми любимо їсти? Що підходить сучасній людині ... що добре йде, а що йде в ногу з модою? Але те, що нам подобається, що представляє нас як харчовий профіль, що забезпечує нам правильний рівень ситості та що персоналізується, пристосовується до нашого способу життя, і коли це можна отримати?
Ми живемо в страху бути собою, живемо з гнівом і розчаруванням у стосунках з їжею, але де гармонія на тарілці? Ми дотримуємось обмежувальних дієт, щоб відповідати лижному костюму та святковій сукні, але вага - це барометр здоров’я?
У нас головні болі, дисфункції травного тракту, болі в суглобах, алергія, дихальна недостатність, наші діти проводять більше часу з носом у носовій хустці, і ми біжимо в аптеку, щоб вирішити всі ці проблеми за рецептом… але це не здоров’я - вираження харчового балансу?
Це нормальність, в якій ми хочемо жити? Чи одноманітність їжі нормальна? Діти, які їдять несвідомо, отримуючи доступ до різних планшетів, телефони представляють баланс у харчуванні? Порожня чаша, але з’їдена несвідомо, - це образ їдять дитини або складної дорослої людини, яка зробила б що завгодно, але щось не з’їла.? Таким чином, ми годуємо маніпуляції, погіршення особистості, незацікавленість у їжі, виконання певних завдань без участі власної волі ... ми і лише ми - ті, хто помиляється, хто приймає не досвід, не почуття, а функціонування.
Зараз я думав про період посту, який часто сприймається як покарання організму, щоб виправити помилки минулого року, нагодувати почуття провини, самознищення, розчарування. Незалежно від періоду, на який ми посилаємось, коли хочемо постити (1 день - 3 дні - 5 днів або великі пости протягом року), важливими є мотивація, ставлення, мета, чіткість, з якими ми дивимося на період, до якого ми відносимося.
Голодування з кренделями, картоплею фрі та підсолодженими напоями, мабуть, виконуючи роль вітамінізації, може спричинити девіталізацію, втома, нервозність, вага може змінитися, і тому піст більше не розглядається як терапевтична роль, а є фактором стресу, обмеження, період голоду ... довгий шлях до реальності, в якій ми повинні жити.
Різноманітність, поміркованість і врівноваженість - це прості, але основні принципи харчування, простоти, самоповаги.
Радість у тарілці та захоплення будь-якою людиною, яка навчилася любити, жити в мирі, у самооцінці, у справжніх цінностях життя.