Краще я 2019 тиждень 1 - Блог Le So Girly
Я оголосив про це кілька днів тому в моя історія в Instagram, цього року розділ «Краще я» повертається до цього блогу, а мій журнал виходить щотижня. Без фільтра, абсолютно недосконалий.
Тут жодної мети щодо втрати ваги немає. Чесно кажучи, я навмисно забув купити вагу з часу переїзду, і ви знаєте що ? Я почуваюся набагато краще, оскільки у мене більше немає цієї речі у своїй ванній. Тож я не знаю, скільки я важу, але знаю, що почуваюся порівняно добре у своїх кросівках. Ну, мій живіт і стегна все ще блоп-ляп, але це мене більше не турбує.
Але навіщо тоді повертатися до мого журналу, якщо у мене немає мети ?
Оскільки в 2019 році я хочу їсти ще краще, обмежити споживання м’яса (на даний момент, встановивши 1 вегетаріанський тиждень на місяць), а також займатися фізичною активністю.
Бо я також знаю, що цей розділ вас надихає. Дякую за всі ваші слова після оголошення про повернення рубрики, це надзвичайно спонукає і нагадує мені, чому я веду цей блог: для обміну.
Подібно до моїх старих статей "Краще я", тому я з кожним днем детально описую свої страви, свої почуття та свою діяльність. І чому б не організувати заняття дівчат, які почуваються добре для тих, хто пізніше буде в Ла-Рошелі?:) Але все вчасно, ось перший тиждень мого нового "Краще я".
Понеділок, 31 грудня
Останній день 2018 року, і я прокидаюся з головним болем і болем у животі. Дякую матері-природі за цей щедрий подарунок, щоб закінчити рік на високій ноті. Справді, у мене завжди буде цей проклятий передменструальний синдром.
На сніданок я випиваю кухлик кави (для боротьби з мігренню) і з’їдаю булочку Нутелли, яку я маю вдома. Тож стільки, щоб сказати вам, що цей сніданок не робить мене абсолютно щасливим. Мафін занадто солодкий, настільки, що я його не закінчую. І кава: ну мені важко пити її, коли прокидаюся, але це майже питання виживання.
На обід я готую собі тарілку зі свіжими равіолі зі шпинату-рікотти з чайником для настою. На десерт яблучний соус.
Увечері напередодні Нового року. У програмі: вечір з друзями, з аперитивом, раклет та солодощами. Я не перестараюся, будь то алкоголь чи їжа. Раклет трохи залишився на животі, тому що у мене проблеми з перетравленням сиру ...
Вівторок, 1 січня.
Прокинутися трохи складно, особливо через недосипання. Ми готуємо бранч з друзями: яєчня, бекон, випічка, фрукти ... Хороший спосіб розпочати рік !
По обіді я приходжу додому і готую собі великий чайник із зеленим чаєм. А ввечері я готую собі кабачок з масляного горіха/хорізо/коріандр/рідкий вівсяний крем-суп з мій Moulinex Ultra Blend Cook.
Середа, 2 січня.
Я приєднуюсь до своїх друзів на смачний сніданок у чайній/ресторані неподалік від мого дому. У меню: кафе латте з мигдальним молоком, напівсоленим вершковим тостом/варенням та домашнім яблучним соком. Оскільки ми снідаємо близько 10:30, я обідаю лише близько 15:00. Я не дуже голодний, тому я йду до Bagelstein, щоб придбати бублик з тунцем і crudités.
Увечері я закінчую свій суп напередодні ввечері, свіжим шпінатом/рікотлою з рікотти. Потім ми виходимо з друзями випити пива. Нарешті, зрештою, я п’ю 3 сидри. На щастя, ми сказали, що просто вип’ємо! (Як зазвичай ^^)
Четвер 3 січня.
Я прокидаюся з почуттям голоду рано вранці, але оскільки я не робив багато покупок за останні кілька днів, я готую собі просту миску з соєвого йогурту з мюслі.
На обід я тримаю це досить просто: тарілка з цільнозернових макаронних виробів, з невеликою кількістю песто та огірком. Оскільки у мене багато роботи, більшу частину дня я проводжу за комп’ютером і переглядаю різдвяні фільми, орієнтуючись лише на настої з трав Pukka. Близько 16:30, коли я трохи голодний, приймаю дві клементини.
Увечері я спокійно холоджу вдома. Я не надто голодна, тому готую собі тост з авокадо з яйцем. Бажання перекусити перед телевізором є, але оскільки я не хочу шоколаду, я готую собі новий настій.
П’ятниця, 4 січня.
Я встаю з великою ангіною. Результат, неможливо щось з’їсти, тому я готую собі великий кухоль зеленого чаю з медом.
Опівдні я готую овочеве паве з рисом та огірком, а на десерт з’їдаю два корсиканські клементини, придбані цього тижня на ринку.