Краще розподіляйте вагу

краще

Чи є у вас корисні поради щодо плоского живота і твердого дна?

вибачте, але тут немає місця для підказок.
Хула - Хуп, до речі, якщо ти зробиш це правильно, це може бути надзвичайно виснажливим, я вважаю це більш виснажливим, ніж біг. Я б сказав, що швидше за все ходити. але насправді не допомагає і з шлунком. Але якщо ти вже набиваєш у собі стільки нездорового, то справді повинен займатися спортом, яким ти можеш займатися - фігура не залишається такою великою назавжди, не роблячи для цього чогось - а саме з того моменту, коли тобі близько 20 стає. адже тоді нарешті більше калорій не витрачається на ріст і розвиток. Мені також довелося болісно це з’ясувати в собі. тим часом, однак, знову знижується 6 кілограмів, з катанням на роликових ковзанах та дієтою з овочів/фруктів.

Думаю, це насправді не вийде.