Краще спати разом або окремо Nos Pensées
Починаючи стосунки спільного проживання і будучи романтичною людиною, ідея відокремитися один від одного і не бути разом важка. Однак існує обов’язкова денна розлука з професійних причин. Думати, що якщо ти спиш окремо, ти будеш спати краще - це нестерпна ідея.
За поширеною думкою, пара, яка спить окремо, має подружні проблеми. І в деяких випадках це так. Коли ви посварилися зі своїм партнером, вам найменше хочеться спати з іншою людиною. Ви навіть не хочете чистити один одного. Хоча деякі пари - помилково - вважають, що це хороший спосіб вирішити проблеми.
В реальності, звичка спати разом в одному будинку стала популярною в індустріальну епоху. Нестача місця в містах змусила нас будувати менші будинки, що економить простір. У Стародавньому Римі або Класичній Греції правилами були окремі спальні зони, і спеціальна кімната була відведена для сексуальних контактів.
Спати окремо допомагає налагодити кращі стосунки
Дослідження таких професіоналів, як доктор Стівілл та доктор Стенлі з Американської академії медицини сну, стверджують, що вам краще спати не тільки на окремих ліжках, але і в окремих кімнатах.
За словами експертів, у половини пар, які сплять разом, є проблеми зі сном. Якщо ваш партнер хропе, багато рухається або встає посеред ночі, ви прокидаєтесь і ваш сон руйнується. А це має фізичні та психологічні наслідки: смуток, зміна настрою, відсутність концентрації уваги і навіть збільшення ваги.
Спати в іншій спальні допомагає не тільки забезпечити комфорт та їжу, але й зберегти особистий простір. Це також сприяє сексу з вашим партнером. Нічна розлука сприяє формуванню еротичного простору, в якому один думає про іншого, і тим самим збільшує потребу бути з іншим.
Якщо ви жінка, це впливає на вас більше
Дослідження, проведене Національним фондом сну США, проведене в 2005 році, показало, що жінки мають більші труднощі зі сном або засинанням через гормональні зміни. Менструальні цикли, щоденні турботи, стрес або менопауза змушують їх прокидатися в будь-який час, багато рухатися і погано відпочивати.
В інтерв’ю доктору Естівіллу в 2014 році він стверджував, що від 40 до 50 іспанців мали проблеми зі сном через стрес, емоційні кризи та шкідливі звички.
Окремі кімнати, більш гармонійне співжиття
Спати на двох окремих ліжках у двох окремих спальнях чудово допомагає підтримувати стосунки та допомагати їм процвітати. Зріле та домовлене рішення, щоб спати окремо, - це спосіб поваги іншого, його приватного життя, простору та особистого зростання.
Якщо ви дуже романтична людина і вам неприємно думати про ніч наодинці, ви можете спати в одній кімнаті з двома окремими ліжками або в односпальному ліжку, але з окремими простирадлами. Це чудовий спосіб спати разом, але комфортно, якщо ваш партнер багато рухається або займає місце у вашому ліжку.
Багато суперечок, розлук і навіть розлучень породжуються опосередковано поганим відпочинком одного з двох членів пари. Не поганий сон впливає на ваше здоров’я, і у вас є тенденція до песимізму, тривоги, передчасного старіння, відсутності концентрації уваги та вищого ризику нещасних випадків.
Спати нарізно може здатися неромантичним, але це свідоме рішення, яке дозріло для здоров’я та благополуччя пари. Принаймні так говорить наука. А ти що думаєш ?