Краще з’їжте два гамбургери і пропустіть картоплю
Додати до обраного AlexRaths/istock
Хто ніколи не був голодним, ледь через годину чи дві після гігантського обіду в ресторані швидкого харчування? Щоб уникнути цього, рішення просте, і воно навіть дозволить тим, хто бажає трохи обмежити коробку своїх тріщин.
Їжте два гамбургери в фаст-фуді
Коли ми вирішимо їсти в фаст-фуді, меню схоже скрізь: бутерброд типу гамбургер, з м’ясом (або веганським стейком), рибою, куркою, овочами, соусом, сиром та м’яким хлібом, до якого ми додаємо більшу або меншу порцію хрусткої картоплі (ніж „ ми також занурюємо в соус), і напій.
Нерідкі випадки, коли на десерт додають трохи більше чогось на зразок паличок моцарели або гурманів. Однак при всьому цьому нерідко голодувати незабаром після цього. Під питанням: картопля фрі. Навіть якщо вони смачні, вони не забезпечують жодної харчової цінності.
Тому краще їсти a другий гамбургер порція картоплі фрі (ні, другий гамбургер на додаток до повного меню, це не працює).
Більше білка і менше жиру
Ви правильно прочитали, це не провал вашого телевізора. Другий сендвіч означає насправді a додаткове споживання білка, що сприяє довговічності ситості. Крім того, сам по собі гамбург є більш «збалансованим» з погляду поживних речовин.
Дійсно є вуглеводи (хліб та соус), білки (м’ясо), жири (у м’ясі, сирі), але також овочі. Картопля фрі забезпечує лише жири та вуглеводи, а не "наповнює".
Будьте обережні, не змушуйте нас говорити те, чого ми не говорили. Вживання двох гамбургерів для гурманів - це зовсім не збалансована їжа. Це просто завадить швидше зголодніти.