Кращий; Найефективніша дієта »Форум - Kleiderkreisel
Привіт, хлопці, я просто хотів запитати вас, яка найкраща та найефективніша дієта для вас. Я хотів би скинути ще 4 кілограми за 2 місяці, а також займатися спортом майже щодня. Чи є у вас якісь поради для мене, які приведуть мене до місця призначення, не будучи надто голодним?
Відкладіть пальці від холодильника і закусочної машини, і кілограми розбігаються так, ніби орда товстих корів переслідувала бідну бару дитини
Спробуйте Layenberger Fit та Feelgood Shakes. На той момент я втратив із цим 5 кіло.
АЛЕ в якийсь момент ти набридаєш цього матеріалу, тобто я рекомендую пройти це лише кілька тижнів. Тоді ви схуднете на 100%. Я б більше не переживав це, тому що в довгостроковій перспективі це також не корисно для травлення.
21 день лікування метаболізму - найкраща "дієта" на мій погляд:-)
Зрештою, ви можете інтегрувати "тонкий уві сні" у повсякденне життя, не голодуючи і не обмежуючись, і це було для мене надзвичайно ефективно
Веганська дієта з високим вмістом вуглеводів. не дієта, а спосіб життя, який можна продовжувати все життя, не голодуючи і не рахуючи калорій
Гей, за скільки тижнів ти схуд на 5 кілограмів? І як працює це 21-денне лікування метаболізмом?
Їжте менше, рухайтесь більше = найефективніша дієта.
Харчуючись здорово, надзвичайно просто, ви робите це назавжди і чудово виглядаєте за допомогою вправ .
ЗДОРОВА ДІЄТА І СПОРТ, БАГАТО ВОДИ - СОЛОДКІ НАПІТКИ - ВИКОНАНО допомагає всім
Для мене це чудово працювало з низьким вмістом вуглеводів. Я з'їдав близько 1000 ккал на день і втратив 15 кілограмів за 3 місяці і тримаю це вже чотири роки. І для всіх вас, хто знову кричить, що 1000 ккал - це оооочень мало: це залежить від того, що ви їсте і як готуєте - мені ніколи не доводилося голодувати!
2 місяці - 4 кілограми - ви точно можете це зробити
Зараз я роблю лікування метаболізмом і продовжую його з 21 до 42 днів. Тим часом я втратила 8 кг після 4,5 тижнів
Одного разу я чув, що довгострокова зміна дієти та фізичних вправ повинна допомогти. Але, можливо, це ще одна новомодна дієта, яка багато обіцяє і нічого не тримає
Просто припиніть їсти солодощі або закуски (речі з пекарні тощо). Чай та кава лише несолодкі. Ніякого лимонаду чи інших солодких напоїв, багато овочів, мало алкоголю.
Насправді це не так складно, але, на жаль, я також постійно застрягаю з шоколадом
@ pawanna, але ефект йо-йо вже запрограмований, оскільки це короткочасна дієта, але не зміна дієти! якщо ви їсте нормально знову, кілограми повертаються.
Низький вміст вуглеводів, відсутність підсолоджених напоїв - 2-3 л на день, достатня кількість фізичних вправ. Якщо так, то вранці побалуйте себе солодощами та іншими «смаколиками». Краще йти за фруктами ввечері.
Насправді, вам було б достатньо, якщо ви залишите закуски та підсолоджені напої і, наприклад, не їсте нічого важкого після 18:00 Для 4 кілограмів за 2 місяці з фізичними вправами майже щодня цього було б цілком достатньо. Вам не потрібна спеціальна дієта.
@ sasue123
Ви маєте ефект йо-йо лише в тому випадку, якщо довго не змінюєте дієту після такого лікування. Після фази дієти настає фаза стабілізації, коли ви берете з собою інші шматочки по частинах. Це займає принаймні ще три тижні. Потім слідує фаза випробувань приблизно 6 місяців. Вага не повинен рухатися більше ніж на два кілограми від заданого значення (вага після фази дієти)
Ви також можете мати ефект йо-йо, якщо їсте здорову та збалансовану їжу протягом тривалого періоду часу, а потім місяцями набиваєте собі лише фаст-фуд та солодощі
Зі мною просто не! Зміна дієти! допоміг. Також є найефективнішим і найздоровішим. І залиште всі солодкі напої.:-D