П’ять ознак того, що ви їсте занадто багато цукру! Як позбутися пристрасті до солодощів - Dorna Medical
П’ять ознак того, що ви їсте занадто багато цукру! Як позбутися пристрасті до солодощів
Мене не дивує, що в кінці вихідних солодощі та газовані напої споживаються в надлишку. Dorna Medical рекомендує пацієнтам здоровий спосіб життя, в якому помірність є ключовим словом. Але скільки з нас у всьому дотримуються міри і зупиняються, наприклад, після першого квадрата морозива?
П’ять ознак того, що ви їсте занадто багато ЦУКРУ:
1. Відчуйте потребу у вуглеводах/цукрі!
Завжди відчуваєш, що хочеш чогось солодкого.
2. Ви відчуваєте втому і відсутність енергії!Їжа з високою концентрацією цукру на короткий час дає вам енергію, після чого рівень цукру в крові падає, і ви відчуваєте втому.
3. Ви набираєте вагу!Надлишок цукру викликає стійкість організму до інсуліну, що призводить до ожиріння та діабету.
4. Часто остуджуйте!Надлишок цукру порушує роботу імунної системи та її здатності боротися з інфекціями.
5. У вас проблеми зі шкірою!На шкірі цукор викликає різні форми себорейного дерматиту (надмірне відгодовування шкіри).
Наскільки токсичним є тривале споживання цукру
Зрештою, вплив надлишку цукру на мозок може бути руйнівним, згідно з низкою досліджень. Експерти з Австралійського університету нових південних китів виявили, що дієти з високим вмістом цукру та жиру змінюють певні здатності мозку на дивовижну швидкість лише за тиждень. Більше того, під час тестів на тваринах вони виявили, що шкідливий вплив на когнітивні здібності спостерігався навіть тоді, коли морські свинки дотримувались здорового харчування, але вживали підсолоджену воду. Експерти вважають, що зміна здібностей мозку, спричинена дієтою, багатою на цукор та жир, може бути незворотною. У той же час постійне вживання цукру та особливо солодких газованих напоїв може спричинити пошкодження мозку, подібне до того, яке виявляють у хворих на Альцгеймера, стверджують спеціалісти з Університету Маккуорі в Сіднеї. Вони спостерігали зміни в 300 типах білка у мишей, які споживали підсолоджену воду з кількістю сахарози, еквівалентною концентрації цукру в соках.
Як припинити тягу до солодощів
Якщо ви залежні від солодощів (цукру), приходьте до Dorna Medical, щоб разом знайти рішення! Будь-яку залежність можна подолати, але за допомогою спеціалізованої допомоги! Для нас командна робота є надзвичайно важливою, і тому, коли перед нами пацієнт, ми намагаємось знайти рішення своїх проблем зі здоров’ям разом з колегами (міждисциплінарність медичного акту).
У цьому випадку ми можемо почати з аналізів крові, включаючи рівень цукру в крові тощо, потім з ендокринологічних досліджень, а потім пройти кабінет лікаря, який спеціалізується на "Діабет, захворювання та обмінні захворювання". Поруч з вами буде дієтолог-дієтолог, а при необхідності і психолог, який допоможе з’ясувати причину вашої залежності. Зазвичай солодощі - це "фальшиві друзі", які допомагають вам заповнити пропуски, отримати задоволення в даний момент, але які з часом завдають вам шкоди.
Повірте нам! Почніть із зустрічі!
0330 100 427
0751 516 175
0751 191445