Кращий r; класифікуйте класифікацію r; найефективніші капелюхи, кількість спостерігачів ваги; ро 1 - Мері

класифікацію

Додайте до обраного demaerre/iStock

4 січня 2017 року американський журнал U.S News & World Report опублікував рейтинг найкращих методів схуднення року.

Щороку журі, яке складається з дієтологів, діабетологів та кардіологів, відповідає за оцінку та винагороду різних дієт згідно з різними критеріями: короткостроковою та довгостроковою ефективністю, надійністю, харчовими якостями і навіть простотою їх дотримання.

Загалом 38 методів схуднення класифікуються на 9 категорій, включаючи профілактику та контроль діабету та ішемічної хвороби серця, простоту моніторингу та ймовірність схуднення.

Спостерігачі за вагою, як і раніше у верхній частині найефективніших дієт

Звичайно, ми знаходимо найважливіші вагові спостерігачі, всесвітньо відомий метод, який зумів зайняти чотири перші місця, включаючи категорію "Найкращий метод схуднення" вже сьомий рік поспіль.

Великий переможець, Weight Watchers також займає перше місце в категоріях "Найкращий метод швидкого схуднення", "Найкращий комерційний метод схуднення" та "Найпростіший спосіб слідування".

Тире, найкраща дієта для профілактики захворювань

Ще один великий переможець: дієта DASH.

Так само, як спостерігачів за вагою, йому вдалося піднятися на вершину подіуму, визнавшись "Кращим загальним методом схуднення", "Найкращим методом схуднення при діабеті", "Найкращим методом схуднення для серця" та "Найкращим схудненням". здорового харчування ".

Протягом семи років, з початку створення цієї класифікації, метод DASH завжди посідав перше місце в категорії "Найкращий загальний метод схуднення". Доказ його ефективності та надійності.

3 найкращі методи схуднення за категоріями

Найкращі загальні методи схуднення

  1. DASH дієта
  2. Середземноморська дієта
  3. Дієта MIND

Найкращі методи схуднення

  1. Вагові спостерігачі
  2. Схема волюметрики
  3. Дженні Крейг

Найкращі комерційні методи схуднення

  1. Вагові спостерігачі
  2. Дієта МАЙО
  3. Дженні Крейг

Кращі методи швидкого схуднення

  1. Вагові спостерігачі
  2. HMR дієта
  3. Найбільший невдаха

Найкращі методи схуднення для здорового харчування

  1. DASH дієта
  2. Середземноморська дієта
  3. Дієта MIND

Найпростіших методів схуднення

  1. Середземноморська дієта
  2. Вагові спостерігачі
  3. Дієта MIND

Найкращі методи схуднення для здоров’я

  1. DASH дієта
  2. Середземноморська дієта
  3. Дієта MIND

Найкращі методи схуднення при цукровому діабеті

  1. DASH дієта
  2. Веганська дієта
  3. Середземноморська дієта

Найкращі методи схуднення для збереження серця

  1. ОРЕНСЬКА дієта
  2. DASH дієта
  3. Дієта TLC

Кращі трав'яні методи схуднення

  1. Середземноморська дієта
  2. Флекситарна дієта
  3. Вегетаріанська дієта

А ви, яку дієту ви хотіли б спробувати усунути надлишок на початку року? ?