Кращий зовнішній вигляд завдяки вертикальній позі -
Вертикальна постава здорова і добре виглядає. Як тренувати пряму спину в повсякденному житті.
Опущені груди і випирання живота: в'яла поза не дуже приваблива.
Погана постава робить вас потворною
Щоб підкреслити, що він має на увазі, він змушує молоду жінку приймати типові погані пози. Вона штовхає голову вперед і вішає плечі. Це не лише створює горбатого, пояснює Ларсен. Навіть худорляві жінки виглядали в такому положенні так, ніби у них подвійне підборіддя і обвислі груди.
Не менш широко поширена порожниста спина, через яку випирає «весняний живіт». "Будь-яка поза, яка не стоїть прямо, є поганою", - підтверджує Анжеліка Хек-Дарабі з Німецької асоціації фізіотерапії в Кельні.
Прототип: водоноски в Африці
Деякі погані пози індивідуальні. Однак багато хто може практикуватися через фальшивих взірців, каже дружина Крістіана Ларсена Клаудія: "У сучасній фотографії сьогодні криві пози продаються як цікаві пози". Як приклад, фотограф показує знамениту оголену картину Карли Бруні. Вона скаржиться на стукіт колін, таз скручений, лише верхня частина тіла тримає дружину президента досить прямо.
Однак хорошим прикладом для наслідування є водоноски в Африці, яким доводиться стояти вертикально: "З поваленою позою ви не могли б носити вантаж на голові".
Вертикальна постава особливо важлива в офісі
Не підпирайте лікті
Голова підтягується ниткою на потилиці
Вертикально, як ковбой: Ви також можете попрацювати над поставою на автобусній зупинці.
Ковбой на зупинці
Позитивний, відкритий ефект
Порада книги:
Клаудія Ларсен, Крістіан Ларсен
Виглядайте привабливіше завдяки правильній поставі
Тріада
ISBN: 978-3-8304-3446-7
17,95 євро
Джессіка Ментруп
Ідеальна поза при тренуванні в балеті
Дромер Кнаур
ISBN: 978-3-426-64435-5
9,95 євро
Курс аварії: помістіть в офісі
Домашній офіс
Які переваги роботи вдома? Баланс роботи та життя? Як ви організовуєте роботу в домашньому офісі? більше
| Оновлено: середа, 1 квітня 2020 р., 10:27 ранку
Інформація про країну
- Департамент охорони здоров’я Сенату
- Представник пацієнта в Берліні
- Органи охорони здоров’я в Берліні
- Екстрена медична допомога
- Довідник Берлінських лікарень (pdf)
- Адміністративна служба - догляд та підтримка
- Інформація про коронавірус
Посібник з коронавірусу
Термальні лазні та сауни
Відпочинок на самоті чи всією родиною: термальні ванни та сауни в Берліні та Бранденбурзі. більше
З неділі по четвер: 2 + 1 вечірня ціна
3 години купання та відпочинку, платіть лише за 2. Після довгого і виснажливого робочого дня туга за «просто відключенням» велика. більше
Керівництво краси
Зовнішній вигляд є важливим фактором, що забезпечує гарне самопочуття: адреси всього, що стосується краси в Берліні, від перукарень до студій епіляції воском. більше
новини
Плавання з пінгвінами 2.0
Відчуйте новий Spreeweltenbad Lübbenau у новому вимірі! Крім того, абсолютний перший у світі - інтерактивний слайд-задоволення. більше