Красива шкіра після припинення прийому таблеток Сіна знає, як це працює! •
У розмові з WOMAN автор і блогер Сіна Оберле пояснює, як можна отримати чисту шкіру навіть без таблеток і яке відношення до цього мають кишечник або наша душа.
Це те, чого ми хочемо: красива шкіра навіть без таблеток!
Заради свого тіла Сіна вирішила покласти край штучним гормонам після 12 років прийому таблеток. Що трапилось? Розпочався справжній гормональний хаос, вона не отримувала менструації більше року, була похмурою, пригніченою і мала прищі на обличчі, спині та декольте. Але чим більше вона займалася темами безгормональної контрацепції, харчування та протизаплідних таблеток, тим більше їй стало зрозуміло, що таблетки більше не є варіантом. Її тема так захопила, що кинула роботу. Сьогодні 29-річна дівчина веде успішний блог generation-pille.com разом зі своєю колегою Ізабель Мореллі, на якому вони допомагають іншим жінкам після того, як вони перестали приймати таблетки. У розмові з ЖІНОЧОЮ Сіна розповідає, як отримати "чисту шкіру" без таблеток.
Сіна, як автор та блогер, вас турбує протизаплідна таблетка та її вплив на наше життя. Як це сталося?Сіна: Це вийшло повністю з моєї власної історії життя. Я була однією з тих дівчат, які отримали типову «таблетку краси», коли мені було 14. Причиною цього було те, що у мене була неймовірно погана шкіра, і моя мама не бачила виходу. Тоді я навіть не думав про контрацепцію. Потім я приймав таблетки протягом 12 років. У віці 26 років я прийняв рішення проти таблеток. Стаття про таблетки мене так шокувала, що я просто більше її не хотів.
Що сталося з вашим тілом після того, як ви перестали приймати таблетки?Сіна: Почалася подорож до себе, багато злетів і падінь. Через три місяці після припинення протизаплідних таблеток моя шкіра погіршувалась і погіршувалась, я відчував, що опинився в середині статевого дозрівання. Місячні не настали, і я був величезною гормональною катастрофою. Мій настрій часто змінювався день у день. Просто в хорошому настрої, наступної миті мене запланувала невпевненість у собі і просто плакала. Так тривати не могло. Я почав мати справу зі своїм тілом: що таке цервікальний слиз? Що відбувається, коли я овулюю, і який вплив мають гормони на все моє життя. Я читав книги, статті, дослідження та спілкувався з іншими людьми - а також з гінекологами. Мене така захопила тема, що я завжди хотів знати більше. Тож я проходила різні навчальні курси, з часом кинула роботу і повністю зосередилася на темі жіночого здоров’я.
За цей час був створений блог "Таблетки покоління"?Сіна: Я зустрів Ізабель через групу у Facebook. Вона заснувала блог generation-pille.com. У неї також був сильний дискомфорт після припинення прийому таблеток, тому ми хотіли допомогти жінкам знову стати єдиним цілим зі своїм тілом. Зараз ми пишемо щоденник разом із особливим акцентом на таких темах, як припинення протизаплідних таблеток, харчування та безгормональна контрацепція. Ми любимо те, що робимо.
Тим часом ви вже написали керівництво щодо того, як зробити шкіру знову красивою після припинення прийому таблеток. Чи проблема така поширена?Сіна: На жаль, пляма шкіри після припинення прийому таблеток не є поодиноким явищем. Коли я дізналася, що насправді допомогло мені отримати чисту шкіру, я більше не хотіла тримати знання в собі, а натомість хотіла допомогти багатьом жінкам більше не ховатися за прищами. Я сам переконався, як це погано, коли у вас запалені прищі, плями або жирна шкіра. Навряд чи ти вже наважишся вийти на вулицю, особливо не без макіяжу. Ви відчуваєте антисанітарію і фактично починаєте сумніватися в собі. На жаль, пляма шкіри - це набагато більше, ніж просто візуальна проблема. Це може навіть призвести до того, що жінки впадуть у депресію, тому що вони такі відчайдушні.
Чому виникають проблеми зі шкірою після припинення прийому таблеток?Сіна: Проблема полягає в тому, що деякі типи таблеток мають антиандрогенну дію, що пригнічує тестостерон в організмі. Ось чому багато жінок мають сяючу красиву шкіру навіть під час прийому таблеток. Якщо ці жінки потім припиняють приймати таблетки, організм спочатку повинен навчитися знову контролювати власне вироблення гормонів. Це часто призводить до гормонального хаосу. Тестостерон стріляє вгору, і в шкірних залозах виробляється більше шкірного сала. Тоді у нас проблема. Пори закупорюються і розвивається гнійне запалення.
Що ви думаєте, коли, зокрема, молоді жінки приймають таблетки, оскільки вони хочуть красивої шкіри?Сіна: Я сам був одним із них, тож це для мене зрозуміло. У вас проблеми зі шкірою, і таблетки, здається, є єдиним рішенням. Чому ви не повинні цього робити? Але сьогодні я знаю, що таблетки завдали собі шкоди в довгостроковій перспективі. Таблетки занадто сильно впливають на нашу природну гормональну систему. Навіть якщо він виконує дуже надійну роботу як протизаплідний засіб, слід добре усвідомлювати вплив цього впливу на організм. Жінки більше не мають природного циклу, коли приймають таблетки, і їх місячні вже не мають нічого спільного з природними менструаціями. Молоді дівчата, зокрема, приймають таблетки через проблеми зі шкірою, випадання волосся, менструальні болі або невеликий бюст. Але якщо ці дівчата припиняють приймати таблетки через роки, всі ці симптоми часто повертаються. Отже, таблетки - це не вирішення причини, а боротьба із симптомами.
Що б ви зробили, якби вам сьогодні знову було 14 років?Сіна: Я б спробував інші речі, щоб зцілити шкіру. Це вже не таблетки.
Яка краща альтернатива?Сіна: Нечиста шкіра не має однакової причини у кожної жінки. У традиційній китайській медицині кажуть, що шкіра є відображенням ваших внутрішніх органів. Це майже все. Деякі жінки змінюють свій раціон, тим самим підтримуючи свій кишечник, і шкіра стає набагато кращою вже через кілька тижнів. Іншим жінкам потрібно дати своєму тілу трохи часу, щоб знову регулювати гормональний баланс. Тихе запалення в організмі часто може бути причиною прищів, а також емоційних проблем і стресів. Для кожної жінки важливо з’ясувати причину її поганого стану шкіри, щоб щось можна було зробити в довгостроковій перспективі.
Чому у багатьох дорослих жінок навіть з’являються прищі?Сіна: За це відповідають також згадані вище фактори. Ендокринна система повинна знову саморегулювати себе, неправильне харчування, стрес, психологічний стрес.
Чи означає це, що чистка та догляд за шкірою насправді неактуальні, якщо ви здорові?Сіна: Моя особиста думка полягає в тому, що ми повинні подбати про очищення шкіри за допомогою високоякісних продуктів, але не надмірно доглядати. Для деяких людей достатньо просто доглядати за шкірою рослинним маслом (наприклад, маслом примули вечірньої, жожоба або алое вера). Іншим жінкам із сильно пошкодженою шкірою слід обережно регулярно чистити пори, щоб видалити шкірне сало, і використовувати засоби, які не дають шкірі пересихати. Але так: у найрідкісніших випадках достатньо просто правильно очистити шкіру. Якщо ви хочете красивої шкіри, вам часто доводиться змінювати свій раціон і підтримувати органи детоксикації. Зазвичай ми виявляємо причину прищів всередині нашого тіла, а не лише в правильному догляді за поверхнею шкіри.
Які поради щодо чищення ви маєте для людей з проблемною шкірою?Сіна: Важливо уникати косметичних засобів, що містять силікони та парабени. Засоби для догляду за шкірою з природних джерел, такі як засоби з алое вера, ромашки або олії вечірньої примули, краще підходять для очищення шкіри. Парові ванни для обличчя з ефірними оліями, такими як ягоди чайного дерева, лаванди або ялівцю - чудові варіанти для очищення та догляду за шкірою. Існують чудові програми, такі як CodeCheck або ToxFox, щоб перевірити ваші косметичні продукти на наявність шкідливих інгредієнтів. Вони дуже прості у використанні: просто відкрийте програму, відскануйте код сканування продукту разом із програмою, і ви отримаєте інформацію про речовини, які вона містить. Тоді система світлофора дає вам зрозуміти, чи є продукти шкідливими чи нешкідливими для нашої шкіри.
Чи насправді є продукти, які сприяють красивій шкірі?Сіна: Куркума, часник та імбир можуть гальмувати тихе запалення в організмі. Алое вера забезпечує вологою шкіру і кишечник. Овочі та види рослин, такі як цикорій, кульбаба або артишок, містять гіркі речовини, що стимулюють детоксикацію печінки. Наприклад, кропива може підтримувати нирки. Це лише окремі продукти харчування з особливим ефектом. Тоді є наші важливі макроелементи, такі як жири, вуглеводи та білки, для яких ми шукаємо хороші джерела і повинні мати трохи всього на своїй тарілці. Корисні жири дуже важливі для нашого виробництва гормонів, і їх можна знайти, наприклад, у лососі, скумбрії та лляній олії. Складні вуглеводи забезпечують нас енергією, необхідною для всіх життєвих ситуацій та функцій організму, а хороші білки беруть участь у метаболізмі та розщеплюють токсини в організмі.
У своїй книзі "Hautklar - книга для чистої шкіри після припинення прийому таблеток" ви присвячуєте главу про душу. Що це повинно означати?Сіна: Мене постійно задають це питання. Це робить мені тим більш зрозумілим, що багато людей не завжди пов’язують свою нечисту шкіру зі своєю душею. Але ти повинен. Вплив стресу, турбот і страхів може вивільнити кортизол, наш гормон стресу, в нашому тілі. У свою чергу, інші гормони виробляються для зниження рівня кортизолу, і це є початком постійного та потенційного гормонального хаосу. Отже, коротка версія: Якщо ми живемо незадоволеним життям, з великою кількістю стресів і горя це вплине на нашу шкіру. Він стає тьмянішим, має менше поживних речовин і, отже, більш вразливий до зовнішніх впливів.
"Skin-clear: книга для чистої шкіри після припинення прийому таблеток" Сіни наразі доступна на Amazon за 15 євро,-.
