Красиві та підтягнуті руки - Сальма Хайєк рекомендує вас
Сальма Хайєк її вважають однією з найсексуальніших примадонн Голлівуду, і треба визнати, що вона цілком заслуговує цього звання. У свої 45 вона виглядає неймовірно і дбає про те, щоб залишатися такою за будь-яку ціну. В одному з інтерв'ю актриса зізналася, що раніше вона не надто приділяла увагу своєму харчуванню і не займалася спортом. Але це змінилося за останні роки.
З тих пір, як вона стала мамою маленької дівчинки 4 роки тому, Сальма постійно займається, особливо з обтяженнями та практикує йогу.
У міру дорослішання руки можуть легко спорожнити вас, оскільки шкіра втрачає еластичність. Однак за допомогою вправ можна боротися з гравітацією.
Ось вправа, яку ви можете робити вдома, щоб отримати добре підтягнуті руки.
Сядьте на підлогу, лицем вниз і витягнутими ногами. Покладіть долоні прямо на підборіддя. Тримаючи спину рівною, просуньте в кисті рук і ніг і встаньте в плаваючому положенні. Якщо у вас немає високої стійкості до навантажень, ви можете полегшити цю вправу, виконуючи плавання, спираючись на коліна. Потім трохи опустіть його у вихідне положення. Зробіть 12-15 повторень.