Красова дієта і лише згодом зміна дієти
Форум
чому ви насправді не можете спершу спробувати дієту, втратити 10 кг (зараз 178 см і 74 кг на даний момент) за 4 тижні, а потім, коли ви досягли бажаної ваги, спочатку змініть дієту, яка не повинна мати ефекту йо-йо?
зараз я втратив 3,5 кг за 2 тижні, просто їж менше за ці 2 тижні, я також балував себе хорошим шашликом або чіченськими нагетсами та 30 хвилинами на homerainer щодня. я просто хочу зважити близько 60-65 кілограмів найпізніше до червня (купальний сезон), але не хочу постійно рахувати калорії.
> Хіба це не трішки мало для чоловіка.
Коли йому це потрібно .
northernstar84 на gmx.ch - це моя електронна пошта.
так, я чоловік і хочу важити 64 кг? так погано? більшість хлопчиків мого віку важать ще менше або мають низький індекс маси тіла. Я хочу зараз трохи схуднути (10 кг), а потім я теж почну нарощувати м'язи, але я просто хочу бути спочатку трохи стрункішою, тоді мені стане краще.
"Зараз я хочу трохи схуднути (10 кг), а потім я теж почну нарощувати м'язи, але я просто хочу бути спочатку трохи стрункішою, а потім мені буде краще".
Я розумію цю думку.
Але це має сенс, якщо ви * зараз * почнете силові тренування. Це допомагає підтримувати м’язову масу, одночасно зменшуючи жир. І це також спалює енергію.
Я хотів би бути частиною розмови.
Ви розумні, то чому б вам не зробити це відразу і не пошкодувати свій метаболізм надзвичайного стану?
І якщо ви думаєте, що це саме так, як це має працювати, чому б у вас не ідеальна вага?
якщо ви вперше сідаєте на краш-дієту, у вас зовсім немає сил займатись будь-яким видом спорту. Ви мляві, маєте проблеми з кровообігом і постійно болите м’язи (я кажу з досвіду), тому що тіло просто втратило м’язи під час дієти.
Томмі, ти серйозно не віриш, що втратив переважно жир після невдалої дієти. Перш за все, ви втратите воду та м’язову масу, а потім захочете знову наростити їх з великими зусиллями. яка трата часу!
а швидше розумно схудніть, ваше тіло вам віддячить. як тільки ти зіпсуєш свій метаболізм, то в кінцевому рахунку ти більше товста людина. ти хочеш цього?
Отже: вкладіть трохи більше часу і схудніть в довгостроковій перспективі! (до літа до 10 кг ще є час, а мускулисте тіло завжди привабливіше голодного.
nyx schrob:
// якщо ви спочатку сідаєте на краш-дієту, спочатку у вас зовсім немає сил займатися спортом. Ви мляві, маєте проблеми з кровообігом і просто постійно болите м’язи (я кажу з досвіду.), Тому що тіло просто втратило м’язи під час дієти.
тому, перш за все, я вважаю дуже приємним, як особистий досвід ex kathedra закладений тут як закон. nyx мав досвід, що коли він/вона/вона жила в режимі аварійної дієти, він/вона/вона була занадто слабкою, щоб займатися спортом. Це також підкреслюється великими літерами. (чому він/вона/це кричить?)
Ну, я також маю невдалу дієту позаду або перебуваю на останніх стадіях. Той, хто прочитав мою публікацію "Історія страждань" тут, на форумі, міг побачити, що я почав біг підтюпцем у цей час. Чуйте, чуйте: вправи під час краш-дієти ! Так, і я все ще бігаю. Я все ще живий, і мій тираж теж мене не підвів. У мене також болять м’язи - але я б її отримав, незалежно від того, «їжу» я випадково чи нічого не їм. А саме, я раніше не займався жодним видом спорту.
Тому, будь ласка, не завжди узагальнюйте це в майбутньому - дякую!
Кінець передачі:-)
Саме те, що ви сказали кількома словами, я хотів передати зі своїми багатьма;-))
хуху симон робив це так, і до сьогоднішнього дня нічого не отримав, тому це справді працює.
випивав сироватку 5-7 разів і чай під час дієти
або працює з турбіною Almased
головне, коли ви починаєте з альмасу або сироватки, це те, що ви спорожнили кишечник
Я також думаю, що це трохи залежить від характеру людини, яка хоче схуднути. Є люди - і я один з них - яким потрібен швидкий успіх (принаймні на початку), щоб залишатися мотивованими. Наприклад, я вирішив схуднути на перших 10 кг під час невдалої дієти (дієта з капустяного супу, чудово підходить для мене і відчуваю себе суперкомфортно і повним енергією), а потім повільно перейти до дуже здорової дієти з невеликою кількістю жиру та багато фруктів та овочів, але все одно пропускаючи перекуси, щоб скинути ще 5 кг - потім повільніше - і потім створити повільний перехід до тримання. Я думаю, що перші 10 кг дійсно термінові, я дуже хочу наступних 5 кг, але потім я можу дати собі на це трохи більше часу.
На мою думку, не існує такої концепції, як правильна концепція схуднення для всіх людей у будь-яких ситуаціях, кожен повинен це трохи вирішити для себе. Я вважаю важливим лише те, щоб це не зашкодило вашому здоров’ю назавжди і не призвело до розладів харчування та щоб ви не завжди відчували слабкість та поганість під час дієти - це робить наполегливість майже неможливою.
Звідси заклик від мене: не завжди узагальнюйте власний досвід, кожен із нас трохи інший - на щастя!