Креатин в дієтичних дієтах і схуднення
Креатин у дієті?
з тайсір »22 квітня 2007 21:58
Привіт.
Багато людей радять замість "лікування креатином" постійні добавки креатину. Як це, коли хочеш схуднути? Чи є сенс поповнювати креатин раціоном?
Re: Креатин у дієті?
з sternocleidomastoideus »22 квітня 2007 р. 22:06
Re: Креатин у дієті?
з тайсір »22 квітня 2007 р. 22:21
Може, це безглуздо!? І так не можна нарощувати м’язову масу з дефіцитом ккал від певного рівня тренувань. До того ж ти з Креа виглядаєш трохи губчастішим, ніж не, правда?
з sternocleidomastoideus »23 квітня 2007 08:10
- для яких цілей ви використовуєте креатин?
- які переваги та недоліки (крім індивідуального губчастого вигляду) має на вас креатин?
- досвід?
Креатин, перебуваючи на дієті?
з Кріс Фреш »25 квітня 2007, 11:37
з Міха К »25 квітня 2007, 11:42
. Проти креатину під час дієти можна говорити, що креатин, очевидно, має тенденцію дещо перешкоджати спалюванню жиру.
з Alfons_Hatler »25 квітня 2007 12:18
Вам це не потрібно в дієті на тканині, це було б безглуздо, але якщо ви пересуваєтесь без тканини і хочете спробувати зберегти свою м’язову масу під час дієти, тоді креатин - це не поганий вибір.
"Наслідок і компроміс - смертельні вороги на все життя"
з Труба »25 квітня 2007 12:27
Той, хто не вшановує гантель, не вартий меси
=====================================
ЗНО З 15 грудня 2008 р. Тільки тесто
КОНКУРС: НАЦІОНАЛИ ЛЮКСЕМБУРГУ КВІТЕНЬ 2010
Цільова вага: 85-90 кг при 4% Кфа
з тайсір »25 квітня 2007, 15:08
з Дон Барзіні »25 квітня 2007, 15:16
з залізний вовк »25 квітня 2007, 17:12
@ taisir: креатин ЕЕ не потребує транспортної матриці, яка спричиняє витіснення інсуліну, щоб направити креатин у м’язи!
Окрім цього, я переконаний, що серед усіх варіантів креатину (принаймні для мене) ЦСЄ працює найкраще! Моногідрат доступний лише в PWOS!
Але чітко з’ясовано, чи має креатин у дієті сенс чи нісенітниця? Не знаю, я ніколи не використовував його для різання. можливо, хтось із вас?
Дослідження з цього приводу також були б цікавими (якщо такі є)!