Крем Budwig робить його жирним Блог
Трохи сиру, трохи зерна, багато олійних культур і насіння, трохи рослинного масла, лимон і банан: це основні інгредієнти Крем Будвіга, цей знаменитий сніданок створена німецьким біологом Йоганною Будвіг.
Але якщо це визнано своїм Користь для здоров'я, чи можна вживати крем Будвіг як частина дієти, або навпаки вона набирає вагу ?
Ну ні, це не робить вас товстим, незважаючи на 253 ккал на 100 грам ! Хоча кілька налаштувань можуть допомогти. Наші детальне повідомлення.
Як інтегрувати крем Budwig у свій раціон ?
Багата на жир консервна банка Budwig допоможе вам схуднути: дуже збалансований, він справді має розумний глікемічний індекс. Дійсно насичуючи, це також дуже хороший сніданок, щоб уникнути дрібних мук голоду десяти ранку, які занадто часто обертаються величезною тягою, фатальною для лінії ...
Але щоб схуднути за допомогою крему Будвіг, краще вибрати правильний рецепт ! З білим сиром або йогурт, з глютеном або без нього, з медом або без нього для одного веганська версія...: цей сніданок дійсно має багато варіацій, а деякі з них і менше з високим вмістом ккал що інші.
Для легкий крем Будвіга, тому абсолютно уникайте додавання підсолоджувачів, навіть "здоровий", до вашого приготування: навіть у комплекті, цукор робить вас жирним, як і мед. Також ретельно вибирайте свої каші: цільна пшениця, гречка та овес гарантують вам сніданок з низьким глікемічним індексом.
Інші переваги крему Budwig
Дуже повноцінний крем Budwig змушує насолоджуватися кожним ранком Користь для здоров'я всіх його інгредієнтів.
Таким чином, рослинні олії сприяють нормальному функціонуванню клітин, тоді як білки (йогурт, банан ...) будують шкіру, м’язи, нігті ...
Лимонний сік, йому, забезпечує вас антиоксидантами, цінний для збереження імунітету, а також для профілактики багатьох захворювань. Більше, це полегшує травлення.
Добре підібрані відповідно до вашого профілю зернові культури допомагають запобігти запорам (овес) або діареї (гречка). Якщо вони повні, вони також забезпечують вас великою кількістю вітамінів і мінерали, як і насіння та горіхи.
Крем Budwig є корисний для здоров’я, але і для лінії. Просто адаптуйте його рецепт до ваших цілей для схуднення і насолоджуйтесь. До вашого Thermomix !