Кремлівська дієта - таблиця балів
Кремлівська дієта - одна з простих та ефективних дієт. Ефективність цієї дієти зарекомендували себе і жінки, і чоловіки з усього світу, яким вдалося скинути вагу від 10 до 12 кілограмів на місяць. Дотримуючись кремлівську дієту протягом тижня, можна позбутися від 6 кг зайвої ваги!
Принцип кремлівської дієти заснований на вживанні мінімальної кількості продуктів з вмістом вуглеводів. В основі кремлівської дієти лежить таблиця пунктів, згідно з якою люди, які хочуть схуднути, розраховують на меню для себе. Повна таблиця пунктів кремлівської дієти визначає кількість вуглеводів у 100 грамах кожного продукту. Складаючи меню, важливо не вживати більше 20-30 предметів на день. Таблиця пунктів кремлівської дієти завжди повинна бути під рукою - завдяки таблиці ви завжди можете визначити "шкідливість" продукту і розрахувати кількість балів у кожній страві.
У таблиці балів вуглеводів кремлівської дієти видно, що найменша кількість балів припадає на м'ясо та молочні продукти, морепродукти, деякі овочі, зелень та гриби. Це говорить про те, що кремлівська дієта щадна, її легко дотримуватися, і час від часу ви можете насолоджуватися улюбленими стравами. Низький бал у таблиці Кремлівської дієти також містить багато спецій та приправ. На відміну від інших дієт, які дотримуються «кремлівки», не варто їсти страви, які є майже несмачними. Любителям солодощів буде непросто - майже всі десерти, випічка та варення мають дуже велику кількість балів. Також, слід відмовитися від страв з горіхами.