Кремній для твердої шкіри та красивого волосся ELLE
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ми знову відкрили для себе зброю краси, якою користувались наші матері та бабусі: кремній. Мікроелемент - це справжній всебічний талант, оскільки він допомагає нам досягти блискучого волосся, здорових нігтів і міцнішої сполучної тканини.
Ось як працює кремній
Коли береться кремній, окремі частинки кремнію потрапляють у кров через шлунково-кишковий тракт, а потім безпосередньо в організм. Зв’язуючи воду та токсини, мікроелемент підтримує здоровий обмін речовин у тканині та сприяє транспортуванню поживних речовин та виведенню шкідливих речовин. Крім того, кремній має вирішальне значення для зміцнення та функціонування кісток, шкіри, волосся та нігтів. Точна функція кремнію для організму ще не повністю досліджена. "Але якщо говорити про шкіру, вона, здається, сприяє утворенню колагену та еластину і, отже, здоровій сполучній тканині", - пояснює доктор. мед. Сабіне Зенкер, фахівець з дерматології.
Напівметал також вражає своїми властивостями при зовнішньому застосуванні: якщо нанести силіконовий гель безпосередньо на шкіру, він має протизапальну дію та прискорює процес загоєння. Гелем можна користуватися при незначних ранах на поверхні шкіри, тріщинах, подряпинах та незначних опіках.
Приймайте кремній: 3 місяці щодня
На жаль, ефект кремнію не завжди можна точно визначити або побачити безпосередньо. Зазвичай перші результати на волоссі або шкірі з’являються лише через кілька тижнів. Тому найкраще приймати кремній щодня протягом трьох місяців. Рекомендація на день становить близько 30 міліграмів, які, наприклад, містять 15 грам картоплі.
Де можна взяти кремній?
Звичайно, мікроелемент кремній ви знайдете насамперед у своїй їжі. "Перш за все, рослинна їжа, особливо зерно, що містить клітковину (ячмінь та овес) або коренеплоди, як правило, багатша на кремній, ніж їжа тваринного походження", - пояснює дерматолог доктор мед. Сабіне Ценкер.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як дієтичну добавку ви можете знайти кремній у формі капсул або у вигляді гелю в аптеках або магазинах здорової їжі. Зазвичай мікроелемент маскується під назвою "Силіцея". У природі кремній зустрічається, серед іншого, в діоксиді кремнію з океанів, саме тому часто можна знайти напівметал у продуктах "кремнезем" або "кремнезем".
На додаток до обмеженого в часі прийому, ви також можете спробувати кремній-ліки протягом року. Ви також можете отримати все необхідне для цього в магазині здорового харчування.