КРЕМНІЙ - ВПЛИВ НА ЗДОРОВ’Я ВОЛОССЯ, НІГТІВ І СТИКІВ

Кремній є одним із хімічних елементів, необхідних для нормального функціонування організму. Це впливає як на здоров’я, так і на красу. Нестача кремнію в організмі призводить до розвитку багатьох серйозних захворювань, таких як атеросклероз. Однак низький рівень кремнію в крові проявляється насамперед зниженням імунітету та поганим станом волосся, шкіри та нігтів. Подивіться, як кремній впливає на здоров’я.

кремній є мінеральним елементом, який природним чином зустрічається в організмі людини. Він міститься головним чином у вилочковій залозі, надниркових залозах та гіпофізі. Його невелика кількість також знаходиться в легенях, м’язах і крові. В організмі людини є близько 7 г кремнію, більше заліза та міді. Це варто знати рівень кремнію зменшується з віком.

Кремній в організмі - те, що вам потрібно знати?

В організм людини потрібно близько 20-30 г кремнію на день. застосування підвищений кремній зустрічається у дітей, вагітних жінок, людей похилого віку та після операцій на кістках. Ці люди повинні почати завершувати дієта з кремнієвими препаратами. Споживання кремнію є найпоширенішою формою добавок. Він легко вбирається і зручний у використанні. Препарат п’ють 3 рази на день до їди.

Властивості та роль кремнію в організмі людини

кремній його ще називають стихією життя. В організмі він відіграє дуже важливу роль і впливає на багато функцій життя. Спочатку, кремній він необхідний для побудови сполучної тканини, тобто тієї, з якої зроблені стінки кровоносних судин, шкіри, в’яжучого, слизових оболонок, клапанів серця і кістково-суглобової системи. кремній це також будівельний матеріал для клітинних стін. Крім того, його роль полягає в:

підвищити опірність організму до інфекцій,
участь в основних обмінних процесах,
захист від передчасного старіння,
капілярна герметизація,
зміцнення кісток,
зміцнення суглобів,
прискорення регенерації клітин,
виведення токсичних речовин з організму,
зняття запалення та подразнення шкіри,
запобігання витонченню шкіри,
зміцнення нігтів
запобігання втрати волосся та прискорення росту волосся,
підтримка боротьби з непотрібним набором ваги,
протизапальний ефект,
поліпшення функції нирок,
поліпшення пам’яті та концентрації уваги,
полегшення лікування уражень шкіри (вугрі, лишай, екзема).

fot. pixabay.com

Симптоми дефіциту кремнію

Дефіцит кремнію можна впізнати насамперед за тим, що відбувається ослаблення волосся і нігтів і відбуваються зміни шкіри. Загальні симптоми дефіциту кремнію є:

випадання волосся, сухість і слабкість,
лупа,
передчасне відбілювання,
ламкість і розщеплення нігтів,
шкірні зміни: подразнення, утворення так званих павутинних вен, екземи та вугрів,
швидше помітне старіння шкіри (глибокі зморшки в ранньому віці),
мікоз шкіри,
целюліт,
тривале загоєння ран,
тривале загоєння переломів,
підвищена сприйнятливість до інфекцій верхніх дихальних шляхів;
часті носові кровотечі,
порушення росту у дітей,
болючі та рясні місячні у жінок,
біль і артрит,
зниження імунітету,
атеросклероз,

Продукти, багаті на кремній

Дефіцит кремнію найкраще доповнювати зміною щоденного меню. Елемент можна надати тілу в природному вигляді, споживаючи продукти, багаті на кремній. Ми знаходимо його, серед іншого, у вівсяних продуктах, просі, джерельній воді, спаржі, цибулі, коричневому рисі, стручках, часнику, висівках, цибулі-цибулі, маточному молоці, редисі, капусті, свіжій траві (польовий хвіст, хвіст), кропива). Біодоступність органічного кремнію становить від 50% до 70%, близько 5% асимільованого елемента виводиться із сечею, решта використовується клітинами та сполучною тканиною.

Якщо включення в раціон продукти, багаті на кремній не відповідає потребам організму, необхідна дієтична добавка. Найкраще вибрати океанічний кремній, який отримують з водоростей Lithothamnium calcareum порошок. Ці водорості є основним джерелом природний кремній. Хороша ідея - це також силіконовий гель, який відновить шкіру, кістки та суглоби.

Продукти і силіконові препарати можна приймати в будь-якій кількості. Елемент дуже важко передозувати знову надлишок кремнію в організмі практично не з'являється.

Кремній для здорового волосся та красивих нігтів

кремній це елемент, для якого варто зупинити свій вибір, коли наше волосся та нігті виглядають погано. Засіб можна приймати у формі таблеток або використовувати зовнішньо у вигляді бальзамів та масок. Обробка кремнієм прискорить ріст волосся, зупинить випадання волосся, зміцнить його від коренів до кінців і позитивно вплине на його зовнішній вигляд. Також, кремній сприяє поліпшенню стану нігтів і шкіри.

Добре знати, що косметика використовується переважно діоксид кремнію, а саме діоксид кремнію. Цей інгредієнт можна знайти в багатьох косметичних засобах для шкіри. Їх дія - зміцнення, згладжування та еластичність. Кремнієва косметика також призначені для волосся. Діоксид кремнію є компонентом зубної пасти.