Кремовий банановий коктейль з мигдалем для нарощування м’язів
Кремовий банановий коктейль з мигдалем для великої мускулатури | Ястий
Рецепт мигдального смузі, приготований за кілька хвилин, ідеально підходить для нарощування м’язів після тренувань! Вершковий банановий коктейль з мигдалем.
інгредієнти
250 г банана (приблизно 2 штуки)
100 г масла білого мигдалю
50 г білого меленого мигдалю (або іншого 50 г мигдального масла)
70 г вареного рису (наприклад, напередодні)
1/2 чайної ложки ванільного порошку
1 невеликий MSP. Стевія
підготовка
- Підготуйте кухонні ваги, а зверху поставте миску. Додайте всі інгредієнти і зважте. Якщо у вас все ще є рис із попереднього дня, то це чудово для вас.
- Встановіть баланс на нуль і додайте води.
- Просто перемішайте, поки всі інгредієнти не будуть повністю і тонко змішані.
- Налийте в склянку і насолоджуйтесь! Цей шейк дуже підходить як шейк після тренування (їжа після тренування). Поєднання продуктів дозволить довше наситити вас і уникнути підлого тяги.
Більше рецептів для нарощування м’язів ...
Веганський рис з горошком рецепт для нарощування м’язів
Швидкий, низькокалорійний рис з кокосового молока для спортсменів
Легкі гречані кекси для схуднення та тонізування м’язів
Поради та інформація про банановий коктейль
- Тут насправді не потрібно цукор, оскільки поєднання інгредієнтів заглушує неприємний смак стевії і лише дозволяє солодкості вступити у свої права.
- Мигдаль, банани, ваніль та невелика щіпка стевії доповнюють одне одного своєю солодкістю, тому ми маємо високий рівень солодкості у цьому коктейлі.
- Цей шейк міцний і ситний протягом тривалого часу і дуже підходить як шейк після тренування (їжа після тренування).
- Як варіант, і для різноманітності, ви можете покласти цей коктейль в миску з мюслі і використовувати його як чашу для смузі.
- Потім ви можете додати інші інгредієнти, такі як подрібнений мигдаль, поп-кіноа, насіння чіа, чорницю тощо.
Харчові цінності приблизно для 2 порцій
80,2 г.
вуглеводи
Гей, мене звати Матіас, більшість рецептів тут від мене. Якщо ви також хочете опублікувати тут один зі своїх рецептів, надішліть електронний лист.
Ми використовуємо файли cookie на нашому веб-сайті. Деякі з них є важливими, тоді як інші допомагають нам покращити цей веб-сайт та ваш досвід.
- Суттєвий
- маркетинг
- Зовнішні носії інформації
Тут ви знайдете огляд усіх використовуваних файлів cookie. Ви можете дати свою згоду на цілі категорії або показати додаткову інформацію та вибрати лише певні файли cookie.
Основні файли cookie включають основні функції та необхідні для нормальної роботи веб-сайту.
| Печиво Borlabs |
| Власник цього веб-сайту |
| Зберігає налаштування відвідувачів, вибраних у вікні файлів cookie Borlabs Cookie. |
| борлабс-печиво |
| 1 рік |
Маркетингові файли cookie використовуються сторонніми постачальниками або видавцями для показу персоналізованої реклами. Вони роблять це, відстежуючи відвідувачів на різних веб-сайтах.
| Google AdSense |
| Google LLC |
| Файл cookie Google, який використовується для націлювання та вимірювання оголошень. |
| https://policies.google.com/privacy?hl=de |
| doubleclick.net |
| DSID, IDE |
| 1 рік |
Вміст із відеоплатформ та платформ соціальних медіа за замовчуванням заблоковано. Якщо файли cookie із зовнішніх носіїв інформації приймаються, доступ до цього вмісту більше не вимагає згоди вручну.