Крес-салат його користь, використання та протипоказання
Крес-салат, який продається в період з жовтня по квітень, радує наші столи восени-взимку. Крес-салат завдяки своїм маленьким круглим листям і перцевому смаку - чудова зміна від салату. І це також змінює ситуацію з боку здоров’я.
Крес-салат - водна рослина, з сімейства дводольних трав'янистих рослин. Щоб спростити свою вимову, ви також можете назвати крес-салат за його прізвиськом: водний салат. Крес-салат, вирощений у білій воді виноградарями, смачний у салатах або супах. Окрім смакових якостей, крес-салат є справжнім подарунком від природи завдяки своїм достоїнствам для нашого здоров’я. Ось список.
Ти знав ? У Франції крес-салат не культивували до 19 століття, хоча його збирали в дикій природі і дуже довго визнавали за його численні чесноти.
Чесноти крес-салату
Ваш союзник для схуднення. Багатий такими поживними речовинами, як калій, крес-салат вам допомагає залишатися у формі, тому що він дуже низькокалорійний. Крім того, він має детоксикуючу силу.
За високий моральний дух ! З крес-салатом більше не йдеться про почуття депресії чи невмотивованості. Завдяки високому вмісту вітамінів групи В і В6, крес-салат дозволяє мозку створювати дофамін та серотонін. Два нейромедіатори у джерела почуття задоволення та благополуччя.
Це зміцнює ваш імунітет. Вживання крес-салату, особливо взимку, допомагає вашій імунній системі краще боротися з вірусами, бактеріями та інфекціями. До того ж це смачно.
Для бетонних кісток. Завдяки дуже високому вмісту кальцію крес-салат ефективно сприяє зміцненню ваших кісток і зубної емалі. І у вашому роті у нього також є дві надміцні сили: зникнення неприємного запаху з рота та зупинка кровотечі з ясен.
Сторона краси. Зберігайте воду з крес-салату і використовуйте її як кондиціонер. Ваше волосся буде більш стійким, і ви втратите менше волосся.
Садова сторона. Вирощувати крес-салат в домашніх умовах цілком можливо, вибравши культуру у воді. Посів крес-салату можна проводити з квітня по червень.
Протипоказання крес-салату
Якщо крес-салат чудовий для вашого здоров’я багато в чому,
Вагітним жінкам також слід уникати крес-салату, що збільшує скорочення матки. Нарешті, надмірне вживання крес-салату може заважати засвоєнню йодом організмом.
Вибір правильного крес-салату
Вибрати правильний букет крес-салату порівняно просто. Почніть із зняття чобіт з пожовклими або зів’ялими листям. Тоді найкращим пучком крес-салату буде той, що має найбільш густозелені та щільні листя.
Ви впевнені, що ваші взаємні стосунки вас правильно покривають? Отримайте безкоштовну ціну за кілька хвилин за допомогою інструменту порівняння взаємного страхування Pleine Vie: Детальніше!