Креветки та тунець борються з гіпотиреозом
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Натуристична медицина
Неправильне харчування, стрес, бездіяльність, куріння, напад антитіл та деякі ліки можуть вплинути на функцію щитовидної залози. Існують певні симптоми, які виникають разом і можуть свідчити про гіпоактивність щитовидної залози.
Людський організм спалює калорії з їжею так само, як машина спалює паливо. Подібно до того, як акселератор регулює кількість палива, яке доходить до двигуна, так і щитовидна залоза регулює швидкість, з якою організм вживає їжу, пояснює доктор Мерилін Гленвілл у "Книзі жіночого здоров'я". Завдяки функції регулювання палива щитовидна залоза відповідає за підтримку рівня енергії в організмі, а також регулює масу тіла.
Ці функції виконуються секрецією двох гормонів, а саме: тиреоїдину - Т4 - та трийодтироніну - Т #. Це гормони, які повідомляють організму, як швидко йому потрібно спалювати калорії. Більша частина Т3 перетворюється на Т4, а вся продукція Т3 і Т4 регулюється іншим гормоном, який називається тиреотропін - ТТГ - або тиреотропний гормон. Він виробляється гіпофізом в головному мозку.
При правильній кількості гормонів щитовидної залози наше тіло спалює калорії нормальною швидкістю, тому ми ніколи не будемо відчувати енергію. Крім того, температура тіла постійна, серце б’ється регулярно, менструальний цикл - у жінок.
Куди може призвести нелікований гіпотиреоз
Якщо в крові занадто мало Т4, це означає, що щитовидна залоза гіпоактивна, тобто ми страждаємо гіпотиреозом. Захворювання може виникнути внаслідок порушення імунітету, вродженої аномалії щитовидної залози або дефіциту йоду - організм потребує йоду для секреції гормонів щитовидної залози. Якщо гіпофіз не виділяє достатньо ТТГ, щитовидна залоза більше не стимулюється виділяти Т4, і це може бути іншою причиною.
Нелікований гіпотиреоз збільшує ризик діабету, високого кров’яного тиску, емфіземи, артриту, депресії, мігрені та синдрому зап’ястного каналу.
Аналізи крові для визначення рівня ТТГ і Т4 показують, що щитовидна залоза працює належним чином. Стандартне лікування цього захворювання призначається лікарем і складається з прийому тироксину. Якщо ваш лікар призначив тироксин, важливо не приймати препарати заліза в день прийому ліків, оскільки, схоже, залізо прикріплюється до тироксину, щоб організм більше не міг його використовувати. Природні джерела заліза не створюють проблем з лікуванням тироксином, тому можна вживати продукти, багаті залізом, такі як сухофрукти та зелені листові продукти.
Здорове харчування природним чином збалансовує гормони. Таким чином, ми повинні мати в раціоні 5 порцій овочів і фруктів, з упором на першу. У той же час переважні цільні зерна, клітковина, «хороші» жири, вода - 5-8 склянок на день.
На додаток до цієї гормональної балансуючої дієти важливо вживати продукти, багаті йодом, такі як морські водорості - які мають протипухлинну дію, мають здатність знижувати рівень холестерину та покращувати жировий обмін; тріска, креветки та тунець.
Якщо рівень ТТГ залишається занадто високим занадто довго, щитовидна залоза може збільшитися в обсязі, в результаті чого з’явиться зоб.
Слід уникати гузогенних речовин, тобто тих продуктів, які можуть запобігти всмоктуванню йоду в кров та посилити гіпотиреоз. Капуста, гулія, соя, фундук і сирі кедрові горіхи вважаються агрусом. Але після варіння їх проблеми зникають і їх можна споживати.
Як це впливає на стрес щитовидної залози
Стрес, поряд із сидячим способом життя та курінням, може стимулювати бездіяльність щитовидної залози, оскільки вони підвищують рівень гормону кортизолу в крові та знижують рівень Т3, уповільнюючи метаболізм. Підвищений рівень кортизолу в організмі змушує м’язи споживати його, щоб забезпечити мозок паливом у вигляді глюкози. Чим менше м’язів, тим повільніше обмін речовин. М
Що ще гірше, високий рівень кортизолу пригнічує вироблення ТТГ, тому щитовидна залоза більше не виділяє Т4. Отже, якщо ви страждаєте гіпотиреозом, розслаблення є надзвичайно важливим. Виділіть трохи вільного часу, щоб займатися улюбленим.