Крісло-гойдалка; дозволяє студентам краще вчитися - навчатися Діти працюють більш концентровано і наполегливо
Навчання: Діти працюють більш концентровано і наполегливіше
Шкільні крісла, які можна безперервно регулювати по висоті та оснащені рухомим сидінням та спинкою, покращують кровообіг у тілі та мозку. Це збільшує продуктивність. Студенти працюють наполегливіше та концентрованіше. Зараз до цього висновку прийшло нове наукове дослідження.
Звичайні шкільні меблі, навпаки, сприяють пошкодженню постави, погіршуючи постачання мозку киснем через несприятливе положення сидячи і тим самим зменшуючи здатність дітей мислити.
Дослідники міждисциплінарного проекту Kid-Check в Університеті Саар та Федеральної робочої групи з питань підтримки постави та фізичних вправ у Вісбадені протягом навчального дня вивчали 20 дівчат та хлопців восьмого класу в гімназії на Кребсберзі в Нойнкірхені (Саар), наскільки різні Стілець впливає на кровообіг. Для цього вчені використовували високочутливу тепловізійну камеру, спеціально розроблену для медичних цілей. Це може визначити різницю температур в організмі до сотих градусів.
Виміряна температура багажника
На початку уроку за допомогою термографічних фотографій вимірювали температуру тулуба (область грудей та спини) 14-річних учнів. Температура в приміщенні становила 23 градуси Цельсія, температура шкіри обстежених підлітків коливалась між 34,5 і 33,3 градуса. Потім студенти закінчили урок читання, письма та аудіювання на своїх традиційних та нерухомих дерев'яних стільцях. Через ці 45 хвилин вчені знову виміряли температуру верхньої частини тіла.
"Результати показують, що більшість випробуваних у класичній, нерухомій позі сидячи мали нижню температуру верхньої частини тіла", - пояснює керівник дослідження д-р. Олівер Людвіг, з Інституту спортивної науки Університету Саар.
У перервах між уроками хлопцям і дівчатам доводилося мовчати. Їм не дозволяли бігати або кататися, щоб їхня температура не підвищувалася від фізичних навантажень. У наступні дві навчальні години половина учнів зайняла свої місця на поворотних кріслах з плавним регулюванням висоти з рухомими сидіннями та підлокітниками. Інші студенти продовжували користуватися традиційними стільцями.
Після цього уроку температура шкіри учнів на рухливих стільцях знову піднялася, в деяких випадках навіть вище початкового значення на початку уроку. "Це не був випадок із групою на звичайних кріслах", - повідомляє Людвіг.
Більше кровопостачання м’язів
На думку дослідників, більш висока температура підлітків на рухливих стільцях пояснюється тим, що шкіра або підлеглі м’язи отримували більше крові. «Студентів не примушують пасивно сидіти на рухомих стільцях, але вони постійно, навіть ледь помітні, перебувають у русі. Це активізує м’язи та стимулює кровообіг », - пояснює д-р. Дітер Брейтекер, керівник Федеральної робочої групи з питань підтримки постави та фізичних вправ. "Це активне сидіння заважає дітям постійно приймати нахилену вперед позу, яка стримує кровотік", - говорить вчений з руху.
Той факт, що непридатні шкільні меблі негативно впливають на фізичну та розумову працездатність, також критикує професор д-р. Едуард Шмітт з клініки ортопедичного університету в Гомбурзі. Він є медичним директором кампанії Kid-Check. “Діти різного зросту часто сидять на одних і тих же стільцях. Якщо шкільні меблі занадто малі, учні займають згорблене робоче положення, нахиливши верхню частину тіла », - пояснює Шмітт.
Студенти вішають голови
У цій незручній сидячій позі плечі та голова звисають, створюючи згорблену спину. Багато дівчат та хлопців сидять у школі, а потім із домашніми завданнями та перед комп’ютером по вісім-дванадцять годин на день у сутулому положенні. В результаті згорблена спина загрожує незворотним пошкодженням постави.
"У дітей тіла хребців все ще ростуть і дуже чутливі до одностороннього стресу", - пояснює Шмітт. «Якщо дитина сидить нахиленою вперед, передні відділи тіл хребців в основному піддаються напрузі. Це зупиняє їх ріст рано на цьому етапі, але хребці продовжують рости позаду. Хребці стають клиноподібними і розвивається округла спина. Ця погана поза в кінцевому підсумку перетворюється на постуральну шкоду, яку вже не можна виправити », - попереджає експерт.
На думку дослідників, результати тепловізійного дослідження дозволяють зробити висновок, що ця сутула поза також призводить до поганого припливу крові до основних м’язів. У положенні горбатого ребра, прикріплені до хребта, здійснюють посилений тиск на грудину, яка потім притискається до легенів. «Зменшений розмір грудної клітки заважає диханню, - каже Шмітт, - м’язи менше забезпечуються кров’ю, а мозок гірше забезпечується киснем. Концентрація та продуктивність знижуються ".
Поза сидячи: помітно криво
Звичайні, нерухомі шкільні стільці з прямими сидіннями та западинами для сидінь дозволяють дітям лише сидіти, при цьому стегна постійно знаходяться під прямим або меншим кутом до тулуба. У цьому положенні тильна частина тазу обертається майже на 30 градусів вниз, витягуючи хребет у згорблене заднє положення. Дитина сидить помітно криво. Стільці з нерухомим сидінням і фіксованою спинкою побудовані з ідеєю, що вони підтримують спину і полегшують хребет. Але ніхто не може тривалий час залишатися нерухомим у сидячому положенні.
"П'яти-дев'ятирічні діти можуть сидіти на місці максимум десять хвилин", - пояснює Брейтекер. «Для дітей від десяти до дванадцяти років це 15 хвилин, для дітей від 13 до 18 років - максимум 25 хвилин». Потім учні починають ковзати вперед-назад і гойдатися на стільцях. Діти також рухають ногами та ногами. З медичної точки зору це навіть необхідно, оскільки напружені м’язи ніг допомагають венам перекачувати кров назад до серця. Отже, тіло і особливо мозок краще забезпечуються кров’ю. "Це означає, що концентрована робота можлива довше", - говорить Брейтекер.
Якщо студент хоче працювати за партою, він нахиляє верхню частину тіла трохи вперед. Якщо він сидить на стільці з рухомим сидінням, це нахиляється вперед до семи градусів в результаті зміни ваги. Образно кажучи, дитина сидить на невеликому нахилі. "Результатом є ефект клину сидіння", - пояснює Брейтекер. "Цього явно бажано, оскільки, згідно з останніми науковими висновками, відкритий кут сидіння є найкращим способом збалансувати поставу".
Активне сидіння
Хребет зберігає природну кривизну і розвантажується, верхня частина тіла залишається вертикально, що створює більше місця для внутрішніх органів. Підтримується глибше дихання з кращим кровообігом та надходженням кисню. "Імпульси природного руху дітей більше не сповільнюються, а заохочуються, і активне сидіння з ритмічним напруженням і полегшенням тіла гарантоване", - підкреслює Людвіг.
Хоча науково доведено, що шкільні стільці з рухомими сидіннями та спинками є здоровішими за тверді крісла, проте з фінансових причин нерухомі стільці все ще є у більшості шкіл. Вони коштують лише вдвічі дешевше (близько 45 євро), ніж "динамічні крісла".
(idw - Університет Саар, 2 квітня 2009 р. - DLO)