Крісті Терлінгтон Важкі тренування фігури мрії

тренування

Крісті Терлінгтон (46) цього року багато тренувалась, бо бігла в Лондонському марафоні.

Своєму тілу мрії модель зобов’язана суворому плану тренувань та збалансованому харчуванню. В одному з інтерв’ю Крісті розповіла про деякі свої фітнес та дієтичні режими та запевнила, що її тіло є результатом напруженої роботи: «Я не роблю детоксикації, але я роблю детокс більше 20 років. Це можуть бути соки або здоровіша дієта з лише овочами, трохи білка та трохи оливкової олії та салату ”, - пояснила вона в інтерв’ю“ InStyle ”.

Крісті дуже серйозно ставиться до своєї програми тренувань, вона воліє займатися бігом. І куди б вона не пішла, у неї завжди є тренер. Цього року вона поставила перед собою особливий виклик: «Цього року я пробігла марафон у Лондоні, тож довелося багато тренуватися. По понеділках і п’ятницях я тренувався зі своїм тренером у тренажерному залі в Нью-Йорку під назвою Soho Strength Lab, ми робили багато вправ TRX і тренувались на біговій доріжці. Поміж ними я бігав вверх-вниз по сходах, займався йогою і раз на тиждень ходив до завантажувального табору Баррі, щоб розробити м’язи. На заняттях я зосереджуюся на спині, грудях і пресах, включаючи планки та інші м’язи, що тонізують серцевину, а також біг підтюпцем. Мені це дуже весело, і це сильно відрізняється від мого швидкісного тренування. Я маю на увазі, що я пробіг марафон за три години 46 хвилин - на 17 хвилин швидше, ніж сподівався, - захоплено сказала Крісті Терлінгтон. © Обкладинка