Крістін Нойбауер Я не хотіла втрачати свої криві
+Eil + Bund und Länder продовжують блокування частини до 10 січня
Крістін Нойбауер: "Я не хотіла втрачати свої криві"
13.01.2012, 14:25 | cme
Крістін Нойбауер схудла. (Джерело: dapd)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
Вона завжди виглядала чудово, але за останні кілька місяців Крістін Нойбауер представила себе особливо стрункою та підтягнутою. З серпня актриса схудла на десять кіло. В інтерв’ю t-online.de вона розповідає, як упали кілограми і чому це не було для неї особливо складно.
t-online.de: Пані Нойбауер, ви схудли і виглядаєте чудово. Як почуваєшся?
Крістін Нойбауер: Фантастично! Раніше я не був нещасним, але зараз я дуже, дуже щасливий. Я схудла, але не втратила своєї жіночності. Я зараз цілком задоволений цим - навіть якщо "все навколо" тепер вужче.
t-online.de: Скільки ви втратили?
Крістін Нойбауер: Це "лише" десять кілограм у лапках, але відчувається, що більше. Зараз я важу 59,7 кіло і зріст 1,67 метра. Однак вага для мене не є визначальним. Існує хороша основа для схуднення, оскільки вона дає вам контроль. Однак для мене форма завжди була важливішою. Слава богу, моя форма все ще пишна, я не хотів цього втрачати.
t-online.de: Якою була ваша мотивація для схуднення?
Крістін Нойбауер: Раніше я мав досить нещасні стосунки зі своїм тілом, особливо під час років дієт. Після вагітності я стала щасливішою - я називаю це повноцінною фазою жінки. Зараз, влітку, через «Ваг-ватчери» я побачив шанс спробувати ще раз те, що можливо для мене та мого тіла. Результат для мене величезний.
t-online.de: Чому саме ця програма?
Крістін Нойбауер: Це знімає страх перед їжею, тому що це працює. Наприклад, я набрав два кілограми за канікули. Зараз вони досягли 300 грамів, це гарне відчуття. Мені не потрібно обходитися без нічого. Щодня не можна їсти все, але якщо у вас є апетит до чогось особливого, ви можете схопити це. Отже, ніякої тяги немає.
t-online.de: Як працювало схуднення?
Крістін Нойбауер: Це було поєднання здорового харчування та фізичних вправ. У мене був персональний тренер, який був поруч із допомогою та порадами. Спорт, безумовно, був важливим моментом. У мене була різноманітна фітнес-програма, що включала розтяжку, силову йогу та тренування з боксу. Тренування боксу, зокрема, дуже фізично вибагливі. Я також займаюся гімнастикою для себе і займаюся бігом. Для мене різноманіття було дуже важливим - щоб організм завжди отримував нові подразники.
t-online.de: Що ви змінили у своєму раціоні?
Крістін Нойбауер: Я завжди їв багато фруктів та овочів, і дотримуватимусь цього. Новим є те, що я включив у свій раціон більше картоплі. Я люблю їсти овочі - наприклад, болгарський перець - з картоплею. Багато хто ненавидить картоплю як їжу для відгодівлі, але це неправда. Я можу з’їсти його, не завдаючи шкоди своїй фігурі. Я не хочу їхати без своєї улюбленої їжі, penne all 'arrabbiata, і мені теж не потрібно.
t-online.de: Як ти це робиш, коли ти на вулиці? Там, звичайно, важко правильно харчуватися?
Крістін Нойбауер: Так, це правда. Але в якийсь момент у вас є міра в голові. Тоді ви також знаєте моменти улюбленої їжі і можете їсти її регулярно. Наприклад, для італійців це паста. Але тепер я знаю, що не слід бездумно їсти два круасани за сніданком. Тоді це занадто багато.
t-online.de: Чи було щось, що було для них особливо важким?
Крістін Нойбауер: Загалом це було досить просто. Звичайно, спочатку потрібно піднятися до спорту. І іноді доводиться вирішувати не випити склянку-другу вина. Для мене схуднення було не таким важким. Великим викликом для мене було і залишається зберегти свою вагу згодом.
t-online.de: Яку пораду ви можете дати іншим жінкам?
Крістін Нойбауер: Не слід дозволяти себе засмучувати, якщо ви знайшли правильну форму харчування. Тоді все вирівняється. І починати слід відразу, не завжди все відкладати. І не слід забувати про спорт, це дуже важливо.
t-online.de: Пані Нойбауер, дякую за співбесіду.
Співбесіду проводила Кордула Мельхіор
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.