Крістіна Агілера, її тренер, розкриває свої секрети для схуднення

"Я дуже серйозно ставлюсь до цієї ролі", - сказала Крістіна Агілера "В контакті".

крістіна

Ті Зордж, яка тренувала її протягом 5 років, показала, що 29-річна зірка тренується 14 годин на день, особливо танцюючи. "Вона в захваті і відчуває себе дуже сильною", - додала Ті Зордж.

Цій молодій мамі також вдається вписати заняття з бодібілдингу в свій графік 2-5 разів на тиждень. "Ми хочемо переконатися, що вона не втратить занадто багато м'язів або ваги", - додав її тренер.

Крістіна Агілера починає з 10-хвилинної розминки і продовжує силові тренування. Її тренер сказав: "Ми працюємо над усією верхньою частиною тіла від біцепса до трицепса. Крістіна виконує три підходи до кожної вправи і використовує вагу 2 - 7 фунтів". Але найбільше вона любить вправи для живота. Вона виконує набори від 300 до 500 вправ на кожному занятті.

Що стосується її дієти, Крістіна Агілера дуже добре харчується, - розповіла Ті Зордж. "Ми беремо все, що є білим, як білий рис, білий цукор. Вона харчується насінням і пісним білком", - сказав тренер. На щастя для неї, зірка має право на один вихідний на тиждень. "Його мета - просто підтримувати форму", - підсумувала Ті Зорге.