Крістіна Белан схудла на 40 кілограмів і виглядає ефектно. «У мене було майже 100 кілограмів після
У свої 38 років Крістіна Балан виглядає краще, ніж будь-коли. Шість років тому вона стала мамою двійнят і важила майже 100 кілограмів, але їй вдалося ефектно схуднути. Першим кроком було зменшення порцій їжі, а також занять спортом, але це було ще складніше, оскільки вона вегетаріанка і їй довелося мати справу з дуже обмеженою дієтою.
"У мене після пологів було майже 100 кілограмів. Зараз я важу 58 кілограмів, але маю м’язову масу. Тренуючись, ви набираєте м’язову масу. Натомість я втратив дюйми і дуже задоволений собою. Я працюю для того, як я виглядаю зараз, нарешті зрозумів, що краса є в очах того, хто спостерігає, і якщо ти не виглядаєш красиво, то хто? Це свого роду війна з самим собою ', - зізнався переможець Вочеї Романеї', за свободу.
Крістіна продовжує багато займатися спортом, піклуватися про свою фігуру, але не щоб мати бездоганний образ на сцені, а бути здоровою людиною.
"Коли я важив майже 100 кілограмів, я поклявся, що при 60 кілограмах я більше ніколи не скажу, що був товстим. Навіть у 62 кг, коли я знову почав тренуватись, я вже не виглядав товстим.
Я впевнена, що не піду на інший бік, я хочу ще більше схуднути, бо не дивлюся в дзеркало, я дивлюсь на свій одяг, як він вміщується в моєму одязі і як я рухаюся. Я знаю, що коли я додаю більше ваги, я вже починаю рухатися сильніше. Зараз я не ходжу в тренажерний зал, щоб схуднути, але я займаюся тонізуванням, витривалістю на сцені, речами, які просто пов’язані зі здоров’ям ', Крістіна Белан також сказала.
Він дотримувався суворої дієти
"Потрібна була кардинальна зміна дієти. Зменшення порції їжі було першим кроком, і в перші місяці я зважував кожен прийом їжі. Мені дозволили з’їсти 250-300 г дозволеної їжі.
Будучи вегетаріанцем, я їв звичайний шпинат, салат з баклажанів без майонезу, яєчні білки, хліб замінювали розширеним рисом, я також їв рибу приблизно двічі, але лише дотримуючись режиму дієти. Мені не дозволяли картоплю, макарони, хліб, борошно взагалі, солодощі, випічку тощо.
Мені навіть заборонили деякі фрукти, наприклад, апельсини. Вранці мені дозволили великий шматочок ананаса і все. Це одного дня, звичайно. Кожного дня була дієта, заснована на калоріях та харчуванні ', - сказала на початку року Крістіна Белан для Click!.