Крістіна Браун - Все про йогу
Крістіна Браун Все про йогу. Повне керівництво з позицій йоги
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
Йога - це мистецтво вчитися повертатися до себе. Йдеться про пошук меж, розширення меж і здатність по-справжньому розслабитися, будучи собою. Це означає знайти час, щоб згадати, хто ти, але ти забув, поки ти потрапив у вихор поспішного, прискореного життя. На фізичному рівні, як і в житті, коли ти неврівноважений, ти не почуваєшся добре. Коли ви відчуваєте, що можете перевернутися в будь-який момент, вам ні безпечно, ні комфортно. Однією з причин, чому популярність йоги різко зросла, є те, що вона допомагає вам почуватися гармонійно, інтегровано і повноцінним. Дізнавшись, як знайти свій центр у позиції йоги (або позі), ви навчитесь знаходити свій центр в інших сферах життя. Насправді, навчившись виконувати позицію йоги, ви вчитеся краще справлятися з життєвими подіями.
2500 років тому автор на ім’я Патанджалі написав Йога-сутру - перший текст про практику йоги. Він визначив йогу як citta-vrtti-nirohdah, що означає припинення збудження розуму. Визначення йоги, яке я використовую найбільше, - це спокій. Це найпоширеніше сучасне визначення, розроблене видатним учителем Т.К.В. Десікачар, який заявив, що йога націлена "спрямовувати розум виключно на об'єкт і підтримувати цей напрямок без будь-якого відволікання".
Західники та аматори зазвичай думають про йогу, починаючи з різних фізичних позицій. Сама назва походить від санскритського слова юдж, яке часто перекладається «об’єднуватись, об’єднуватися або з’єднуватися». Всі ці асоціації передбачають інтеграцію та збалансування або приведення себе в гармонійний стан. Інші значення слова юдж включають "центрирувати власні думки, зосереджуватися на собі або глибоко медитувати".