Крістоф Андре - 3 хвилини медитації
Крістоф Андре 3 хвилини медитації
Безкоштовна доставка
кур'єром для замовлень на суму понад 299,99 лей
Безкоштовне повернення
Відповідно до Загальних положень та умов
Перевірте пакет
Медитація - це практика, якій більше двох тисяч років. Він далеко не є прерогативою Сходу, він є у багатьох християнських містиків та ченців. В даний час вона набуває дедалі більшої популярності у західному світі, у своєму світському варіанті - медитації повної свідомості чи уважності, як це також відомо в англомовному світі. Це можна практикувати в повсякденному житті, в кабінетах лікарів та психотерапевтів, під час коротких перерв, що накладаються виснажливою офісною роботою. Його користь була продемонстрована численними дослідженнями: безтурботність, сила, проникливість, покращення фізичного та психічного здоров’я, а також здатність протистояти тіням нашого часу: надмірна цифровізація життя, самотність, багаторазові вимоги.
У своїй книзі Крістоф Андре пропонує 40 доступних простих вправ, які вводять нас у контакт із собою та навколишнім світом, виявляючи, можливо, невідомі грані нас, її, або допомагаючи бачити відтінки, де раніше я бачив лише однорідні кольори.
Крістоф Андре - психіатр паризької лікарні Сент-Ан, професор Університету Парижа X, психотерапевт. Видавництво «Трей» переклало кілька назв французького автора, серед яких: «Як боротися з важкими особистостями; Недосконала, вільна і щаслива; Про мистецтво щастя, пси-визнання, трьох друзів у пошуках мудрості (написано Олександром Жоллієном та Матьє Рікардом).