Крижана дієта; успіх чи невдача
Одна з найхимерніших дієт останніх часів має головним елементом споживання льоду, а точніше багато льоду. Так, ви правильно прочитали, здається, що для того, щоб схуднути, потрібно почати бачити кубики льоду іншими очима, а не просто використовувати їх для охолодження коктейлів.
Новий режим відомий як Лід - дієта і був створений гастроентерологом із США Брайаном Вебером.
Ідея цього плану схуднення, щонайменше дивно, полягає в тому, що лід змусить тіло споживати більше калорій, оскільки воно повинно мати змогу довести ці заморожені речі до температури людського тіла.
Нещодавно Брайан Вебер випустив електронну книгу, яку безкоштовно розповсюджують в Інтернеті, в якій ця дієта детально представлена. У цій книзі згадується, що Вживаючи літр льоду на день, приблизно чотири склянки кубиків льоду, може допомогти вам спалити ще 160 калорій.. Таким чином, за місяць ви можете втратити півкілограма, не вносячи змін у свій режим харчування чи фізичну активність.
На веб-сайті, присвяченому крижаній дієті, гастроентеролог згадує, що принцип, на якому ґрунтувалася створена ним дієта, був винайдений у той час, коли з бажання схуднути він замінив морозиво льодом.
Але ми не повинні радіти, деякі експерти кажуть, що лід, насправді, насправді не допомагає людському тілу скидати зайві кілограми. Еліза Зід, дієтолог та автор книги "Йонгер наступного тижня", сказала, що вага, яку ви зможете втратити під час льодового режиму, швидше за все, повернеться на місце, як тільки ви відмовитеся від холодних закусок. Також, лід може негативно вплинути на зуби, оскільки, як ми всі знаємо, холодна їжа для них не корисна.
Патрісія Мередіт, професор Стоматологічного коледжу Університету Айови, каже, що лід може руйнувати емаль і дентин, важливі елементи зубів, які захищають їх від порожнин.
Той же фахівець з питань харчування, Еліза Зід, вважає це правильним Єдина перевага Льодової дієти - це збільшення споживання води, яке відбувається за замовчуванням. Це корисний аспект, оскільки він може запобігти переїданню через плутанину між голодом і спрагою.
Отже, перед тим, як запастися пакетами з льодом і пообіцяти, що будете дотримуватися цієї дієти, може бути доцільніше дослідити інші дієти, які можуть дати вам бажану фігуру.
Текст: Наталія Мунтін
Фото: кубики льоду та проточна вода від Shutterstock