Крок 2 Прийміть рішення - FOCUS Online

Крок 2

На початку вам потрібно одне, перш за все: рішення остаточно зупинитися. Чим твердіший він, тим більше шансів на успіх.

focus

Зрештою більшість курців набридають блакитного серпанку. Є багато вагомих причин кинути палити - можливо, ви турбуєтесь про своє здоров’я, можливо, ви боїтеся, що ваша шкіра страждає і ваші фізичні показники погіршуються, або ви шкодуєте за марно витрачені гроші.

Перш за все, неважливо, які у вас мотивації. Тому що на самому початку вам потрібно понад усе одне: рішення остаточно зупинитися. Чим сильніше ваша рішучість, тим більше шансів на успіх. Далі створіть надійну основу для рішення: запишіть власні причини відмови від куріння. Оскільки чим важливіше для вас життя без куріння, тим більші ваші шанси.

Існує зброя проти нікотину

До речі: Ви не зовсім беззахисні перед нікотиновим дияволом. Подумайте про свої сили та якості. Як ти успішно справлявся з іншими важкими життєвими ситуаціями? Коли ви показали незмінну силу: пройшли додаткове навчання, вивчили мову чи схудли на десять кілограмів? І як ти це зробив?

Запитайте інших, коли вони захоплюються вашою витривалістю. Подумайте, як ви можете використовувати ці якості для свого проекту. Ваші шанси на вільне життя без сигарет хороші. Ти можеш це зробити!