КРОК AEROBIC; InspireGym

КРОК AEROBIC

Степ-аеробіку відрізняють від інших видів аеробної гімнастики за допомогою платформи, яка може регулювати її висоту (степер). Висоту можна пристосувати до індивідуальних потреб, вставивши підступки під сходинку.
Використовуючи аеробні вправи, специфічні для кроків, вправи стали безпечнішими для колін і спини, тоді як кроки стали більш цікавими та вимогливими. Нові стилі також привнесли вправи на силу та координацію для верхнього поїзда, а також елементи рухливості та рівноваги на сходинці.
Основні переваги занять аеробним кроком
Степ-аеробіка допомагає спалювати калорії та підтримувати вагу тіла. Кількість спалених калорій залежить від швидкості рухів, ступеня складності кроків, а також тривалості вправи. Степ-аеробіка - це фізичне тренування, яке допомагає підтримувати здоров’я серцево-судинної системи.

КРОК AEROBIC

  • Це хороша кардіо-та тонізуюча тренування
  • тонізує м’язи
  • забезпечує хороше спалювання жиру
  • регулює обмін речовин
  • знижує ризик серцевих захворювань
  • пропонує завидну мобільність

INSPIRE GYM

0799 371 192

Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та реклами, надання соціальних мереж та аналізу трафіку. Ми також надаємо партнерам із соціальних мереж, реклами та аналітики інформацію про те, як ви використовуєте наш веб-сайт. Вони можуть поєднувати його з іншою інформацією, наданою вами або зібраною в результаті користування їхніми послугами.