Кроки у повсякденному житті - CrossFit зі смаком

[шариф]


Британська щоденна газета "The Guardian" писала, що до 2020 року понад 500 мільйонів людей матимуть крокоміри. Дійсно, схоже, всі роблять ці містичні 10 000 кроків. "О, я можу це зробити легко вдень". Але 10000 кроків звучить дуже багато. Що саме в 10000 кроках?

Хто це придумав?

Що це означає для мене?

8000 або 15000?

  1. вийти на одну зупинку раніше
  2. припаркуйте машину трохи далі, ніж зазвичай
  3. підніміться сходами
  4. частіше заходьте до колег в офіс замість того, щоб дзвонити або писати електронне повідомлення
  5. гуляючи під час розмови по телефону
  6. під час обідньої перерви зробіть невелике коло

Ви хочете досягти своїх цілей? Ми теж цього хочемо!

Ми хочемо, щоб CrossFit допомагав вам і робив вам добро, щоб ви могли досягти нових цілей. Наприклад, встановити новий особистий рекорд, просто почуватись краще в повсякденному житті або худнути. Ми знаємо, що робити це самостійно часом може бути важко. Якщо вам потрібна допомога, будь ласка, не соромтеся звертатися до нас. Ми раді сісти з вами і допомогти вам досягти своєї мети.

авторів

Ми Ханна, Дженіс і Ян - наркомани CrossFit, фанатики техніки та любителі фізичних вправ.

Ми хочемо допомогти вам харчуватися здорово, почуватись добре у своєму тілі та безболісно проходити повсякденне життя.