Крокомір для більшої фізичної активності infomed-screen - Infomed Online

Крокомір для більшої фізичної активності?

Цілі дослідження
Лічильники кроків (крокоміри) часто використовуються для мотивації менш активних людей до більших фізичних вправ. Однак про їх корисність відомо мало. Цей систематичний огляд підсумовує дослідження, в яких вивчався вплив лічильників кроків на дані про фізичну активність та здоров’я у дорослих.

крокомір

Методи
Дослідження крокомірів проводили в різних базах даних, в яких досліджували принаймні зміну кількості етапів порівняно з контрольною групою (рандомізовані дослідження) або зміну до та після втручання (спостережні дослідження). Дослідження дуже різних розмірів також були неоднорідними за своїм дизайном.

Висновки
На підставі результатів опублікованих досліджень, використання крокоміра, здається, призводить до значного збільшення фізичної активності та значного зниження ваги та артеріального тиску. Оскільки більшість досліджень були короткочасними, довгостроковий ефект невизначений.