Кролик з гірчицею здоровий рецепт

Існує безліч варіацій рецептів гірчичного кролика. Той, який я вам пропоную, завжди знаходиться в оптиці здоров’я та фізичної форми. У ньому мало калорій, його легко приготувати та коштувати недорого.

здоровий

Кролик з гірчицею на 4 людини

Час підготовки: 15 хв Час приготування: 40 млн

Калорійність: 239

Інгредієнти:

4 сідла кролика

1 склянка діжонської гірчиці

1 ст ложка арахісової олії

15 мл легкого крему

2 ст. Ложки подрібненої петрушки

Підготовка

1 ° Розігрійте духовку до 160 ° C

2 ° Наріжте сідла на шматки і намажте їх гірчицею

3 ° В злегка змащеній запіканці підсмажте шматочки кролика, сіль і перець

4 ° Помістіть запіканку в духовку і варіть 30-40 хвилин залежно від розміру шматочків

5 ° Дістаньте запіканку з духовки, вийміть кролика і покладіть на сервірувальну тарілку

6 ° Зв’яжіть кулінарні соки зі сметаною, полийте кролика

7 ° Посипте петрушкою і подавайте до столу

Що стосується овочів, довіряйте своїй фантазії. Для мене це була б паста або картопля.

Чи є у вас інші пропозиції? Не соромтеся зв’язуватися зі мною .