Трейсі втрачає 30 кілограмів з єдиною мотивацією сама!
Це чудово і дуже сміливо! Ця жінка зуміла знайти в собі мотивацію для схуднення! І, вона досягла своєї мети !
Розумієте, все можливо, якщо ми дамо собі засоби. Подивіться на Трейсі: вона зважила 86 кілограмів у лютому 2015 року та пізніше 8 місяців зусиль, вона лише робила 56. Але як вона досягла цієї чудової втрати ваги? ?
Все почалося, коли вона побачила її фото. Вона зрозуміла, що схудла, і здивувалася, як вона туди потрапила ... Тож вона втрачена впевненість у собі та втрачена самооцінка. Смутний період, але такий, що змусив задуматися! Тож вона взяла його в руки сама. постановка мети: це нарешті мати можливість бігати !
Так, важко мотивувати себе, але вона це зробила! Вона записалася в тренажерний зал, щоб потренуватися 2 години на день і 6 днів на тиждень Робити 30 хвилин бігової доріжки, 30 хвилин кардіо-еліптичних, 30 хвилин присідань і 30 хвилин підняття тягарів. До цієї програми вона додала 3 кілометри піших прогулянок 3 рази на тиждень. І навіть зіткнувшись з трагічними особистими часами, вона змогла їх подолати завдяки своїй меті добробуту, зосередившись на втраті ваги, замість того, щоб їсти все і все.
Завжди переповнений мотивацією, вона підписалася на Біг 5 км і зустріла групу бігунів у Лос-Анджелесі "Movement Runners", до якої вона приєдналася і з якою вона бігає щовівторка та неділі.
І це ще не все ! Трейсі є парним стати особистим тренером, життя не добре ?
Тож підказка від Трейсі,самозаохочення що ще важливо вставати вранці і відчувати себе сильним. Це правда, ніхто не може схуднути за вас, тому бути власною мотивацією !