Круїзи - я хочу схуднути!

Круїзи

30 листопада 2012 р. # 1 2012-11-30T09: 30:00

хочу

У мене є питання.
Якщо я почав тиждень тому круїз з 1 днем ​​ПП і одним PL, тепер я можу змінити їсти 5 днів PP і 5 днів PL?

30 листопада 2012 р. # 2 2012-11-30T09: 37

Аделіна: 23511 писала: У мене теж питання.
Якщо я почав тиждень тому круїз з 1 днем ​​ПП і одним PL, тепер я можу змінити їсти 5 днів PP і 5 днів PL?

Привіт Аделіна,
Я кажу, що це не проблема. Але моя рекомендація не жонглювати занадто часто з чергуванням.
Я особисто дізнався від чоловіка, "мудрого в Дюкані", що 5/5 не буде для вас добре з самого початку. Чергування 3/3 достатньо для нормальної втрати ваги, плюс у вас є ще одна перевага: коли ви вступаєте в застій (що неминуче станеться в якийсь момент), ви можете перейти від 3/3 до 5/5 до змусити тіло трохи рухати голку ваги.

Це просто порада, не потрібно сприймати це по-іншому, це те, що я робив і досі роблю. Наприклад, моє чергування становить 3/2, а тепер, коли я застійний, це 4/2. Це те, що я роблю, я не знаю, наскільки це добре:)