Крупи для сніданку - продовольчі товари
Крупи для сніданку - корисна альтернатива рулетикам з пшеницею з варенням або яєчню зі смаженим беконом. Також відомі як крупи або мюслі, переважно солодкі пластівці особливо подобаються дітям. Окрім продуктів із високим вмістом цукру, насправді є здорові каші для сніданку. Найвідоміший варіант - вівсяні пластівці, які виходять ніжними або ситними. Також доступні ячмінні пластівці, пластівці із спельти, рисові пластівці та багатозернові суміші, особливо в органічних магазинах.
Різні товари для різних цільових груп
Пшениця, рис, спельта, кукурудза - каші для сніданку різноманітні. Роздуті варіанти амаранту, рису, спельти, пшениці та інших зерен доповнюють пропозицію, а також рекомендуються висівки з різних зерен. Насіння, такі як гарбузове насіння, насіння соняшнику, насіння кунжуту та насіння льону, вже можуть бути включені до складу зернових сумішей для сніданку або придбати як добавку. Ізюм часто змішують у мюслі, але є також суміші без родзинок та сухих фруктів.
Класичний німецький сніданок
Зернові каші для сніданку виробляє найбільша компанія Kellog, Dr. Oetker GmbH, H. & J. Brüggen, Kraft Foods та Nestlé, чисті сухі сніданки без добавок в основному пропонуються в торгівлі органічними та здоровими продуктами харчування. Weetabix, виготовлений з пшеничних висівок, надходить з ринку Великобританії. Мюслі та пластівці для сніданку особливо популярні в Німеччині та Швейцарії, у багатьох інших країнах за межами класичного Заходу (Європа та США) їх важко отримати.
Що і як їдять
Висушені злакові пластівці зазвичай настоюють на молоці або фруктовому соку. Але пластівці для сніданку також підходять для вживання в йогуртах, кварках, пахті та інших кисломолочних продуктах - залежно від природи пластівців та особистих уподобань. Однак має сенс насолоджуватися сніданковими пластівцями, виготовленими із цільних зерен з фруктовим соком. Оскільки пластівці містять цінне залізо, яке організм не може повноцінно засвоїти у зв’язку з молочними продуктами. Фруктові соки та свіжі ягоди містять вітамін С, який позитивно впливає на засвоєння заліза. Інші мінерали, мікроелементи та вітаміни також доповнюються таким чином. Свіжі горіхи - це хрустка і цінна добавка, оскільки вони також містять жири, необхідні для розщеплення різних вітамінів. В. Дуже рідкісний вітамін D може переробляти організм лише разом з жиром. Отже, свіжоприготовлені мюслі з фруктами, соком або молоком, горіхами та різними пластівцями для сніданку дуже корисні для вашого здоров’я.
Каша для сніданку для здоров’я
Оскільки пластівці для сніданку вважаються здоровими і «здоровими» є сучасними, ви можете знайти багато інформації про крупи. Спектр варіюється від таблиць поживних речовин до підрахунків калорій та глікемічних розрахунків до широкого спектру рецептів. Харчова алергія та непереносимість часто враховуються при складанні особистих сумішей каш для сніданку та інших інгредієнтів, а також можуть бути враховані дієти для здоров’я та харчові добавки, що сприяють загоєнню. Звичайно, ви можете скласти власну кашу для сніданку, але реклама в Інтернеті також використовується для сприяння створенню власної особистої каші. Простий варіант "вівсяна каша на молоці" став високонауковим продуктом способу життя і відповідно рекламується. Коли ви дивитесь на перелік інгредієнтів, продукти, позначені як "оздоровчий", "нежирний" або "органічне цільне зерно", часто виявляються сильно зацукрованими. Такі добавки, як кальцій, вітаміни та фолієва кислота, популярні, але непотрібні при збалансованому змішуванні злакових сніданків. Хімічні добавки не можуть добре вживатися організмом і відкладаються в нирках, що має тривалий вплив на здоров’я.