Інформація про пісну пропозицію

Що означає піст?

пропозицію

Голодування - це добровільне, повне або часткове утримання від їжі, напоїв та стимуляторів. Під постом розуміють повну або часткову відмову від їжі та напоїв протягом певного періоду часу, як правило, на один або кілька днів. Слово походить від althochdt. fastēn, що спочатку означає «міцно триматися (за заповідями стриманості)», пор. також готський фастан «триматися, спостерігати, охороняти». Піст - один із найдавніших природних методів зцілення. Голодування не означає голодування, а означає годування зсередини: організм отримує необхідну енергію із запасів і тим самим розщеплює небажаний баласт.

Чому хтось повинен постити?

Загалом, голодування, уникаючи або зменшуючи споживання їжі, повинно мати кілька цілей:
- втрата ваги або контроль маси тіла
- очищення організму
- сприяння сприйняттю та власній увазі
- збільшення сили волі та підготовка до особливих викликів
- збільшення тривалості життя та затримка процесу старіння
- здобуток духовної гармонії та смирення
- релігійна практика, в т.ч. у християнський піст та в мусульманський місяць Рамадан

Коли найкращий час для посту?

Для нас немає певної пори року для посту. Ось чому ви знайдете пропозиції круглий рік на нашому веб-сайті. Люди, які схильні до заморозки, напевно знайдуть більш підходящі пропозиції на літніх курсах та в "теплих кліматичних районах". Але якщо ви хочете використати час рубежу року, щоб розпочати новий рік для відпочинку після свят, ми рекомендуємо дати взимку/навесні. Під час посту тіло і розум повинні розслабитися, щоб зарядитися енергією. Тож цим можна користуватися цілий рік. Будь ласка, створіть можливість відійти від повсякденної роботи та життя, вибравши відповідну дату. Час очікування замість вигорання. Зарядьтесь енергією у пісне свято. Для деяких людей перерва у відпустці до посту (поки) неможлива. На нашому веб-сайті ви також знайдете пропозиції щодо посту в повсякденному житті з інструкціями за місцем вашого проживання.

Який зміст семінару для пропонованих курсів ?

Докладна інформація перед початком курсів, професійні, уважні та чуйні вказівки та нагляд за постом, пішохідні екскурсії, різноманітна супровідна/культурна програма. Крім того, деякі викладачі курсів (зовнішні постачальники) пропонують дієтичні поради, пропозиції щодо релаксації, медитацій, релаксаційних та дезінтоксикаційних масажів, круглих столів, індивідуальних бесід, ніжної гімнастики з елементами йоги, Чи Гунга, Фельденкрайза, енергетичних вправ, 5 тибетців, медитативного розслаблення, уявних подорожей, ознайомлення з Енергетичний масаж, обговорення в піст, сеанси добробуту, тематичні екскурсії, короткі лекції про піст, харчування та здоровий спосіб життя, поради щодо харчування та здоров’я та широкий спектр спортивних заходів на замовлення. Включено багато порад та пропозицій щодо подальшого часу. Тривалість походів сильно варіюється (враховуючи здібності учасників) і завжди вказується в описах (див. Складність), як і кількість учасників. На замовлення/пропозиція можливе голодування фруктів, сире харчування, базове голодування, сокове голодування або не голодування.

Як довго ти можеш постити?

Запропоновані тут голодування, призначені для підвищення самопочуття та покращення здоров’я, зазвичай тривають від шести до 14 днів. Поєднуючи індивідуальні курси, ви можете поститись до одного тижня до трьох тижнів. Перед тим, як замовити курс голодування, радимо проконсультуватися з вашим сімейним лікарем або альтернативним лікарем. Ризики можна мінімізувати шляхом медичного огляду протягом періоду голодування. Якщо ви хочете голодувати більше 14 днів, будь ласка, попросіть лікаря перевірити показники крові. Ви можете знайти дуже цікаву інформацію про метаболізм під час посту у Вікіпедії за адресою http://de.wikipedia.org/wiki/Hungstoffwechsel

Пісна ходьба

Пісний похід поєднує в собі піст або терапевтичний піст з пішим туризмом. Голодування відрізняється від звичайного голодування тим, що вправи на свіжому повітрі посилюють ефект голодування. Одночасне переміщення протягом періоду голодування призводить до вищої швидкості базального метаболізму, що означає, що вплив на масу тіла та самопочуття відбувається раніше. Постійний, але не стресовий рух в ідеалі підтримує організм, що голодує, спалюється жир, активізується кровообіг, очищається голова, загострюються органи чуття. Піст і піші прогулянки природним ландшафтом приносять вам спокій і розслаблення, енергію та веселість. Ви можете поділитися цим досвідом - незабутнім досвідом - з однодумцями в наших групах.

Яка підготовка до посту необхідна?

Підготовка їжі до курсів від fort-Schritte.de, Томас Кнауер

Кому дозволено постити?

Огляд лікування натще (Голодування Бухінгера, голодування F.X. Майра, базове голодування)

повсякденна рутина наш тижневий графік іноді виглядає так:

Нд: початок о 17:00.
Вечеря 18:00

Пн: ранковий чай до 9:30 ранку
10:00 похід (2 або 4 до 5 годин)
після повернення є соки та чай (щодня)
16.00 пробний урок йоги
18:00 вечеря/бульйон

Вівторок: 8 ранку Йога
або щоденний ранковий чай з 8:00 ранку до незадовго до початку походу
10:30 похід (2 або 5 годин)
17:15 Інформаційна зустріч для перших пісників та зацікавлених
18:00 вечеря/бульйон

Ср .: 8:00 ранку йоги
Щоденний ранковий чай з 8:00 до незадовго до початку походу
10:30 похід (2 або 5 годин)
18:00 вечеря/бульйон
Нічний похід

Четвер: 8 ранку Йога
Щоденний ранковий чай з 8:00 до незадовго до початку походу
10:30 похід (2 або 5 годин)
18:00 вечеря/бульйон
19:30 Дихальна медитація

Пт: 5:00 ранку похід до сходу сонця (2 години)
8:00 ранку йоги, щоденний ранковий чай з 8:00 до незадовго до початку походу
10:30 похід (2 або 5 годин)
18:00 вечеря/бульйон
19:00 Інформаційна розмова, їжа після посту, висновок

Сб: з 8:00 до 10:30 сніданок, виїзд

Пакувальний лист для піших походів на курси від fort-Schritte.de, Томас Кнауер

  • куртка
  • Головний убір
  • Рукавички
  • хороше, зручне, прогулянкове взуття
  • Іригатор, якщо потрібно, для клізми (також можна замовити у нас)
  • Олія для догляду за шкірою
  • Пляжні сандалії
  • Купальники
  • Купальні приналежності для можливого відвідування пляжу (великий рушник)
  • Сонцезахисний крем
  • сонцезахисні окуляри
  • Улюблені книги
  • Улюблені музичні компакт-диски
  • Книги
  • Ігри
  • Тапочки за потребою
  • невеликий туристичний рюкзак
  • Тростини, якщо потрібно
  • За необхідності іноді також пропонують глауберову сіль
  • 100 г декстрози як "надзвичайний раціон"
  • Іноді також пропонується пластикова пляшка з напоями
  • маленький ліхтарик
  • Вушні пробки, якщо потрібно
  • Іноді також пропонується термоса з напоєм
  • Щоденник посту - ви отримаєте заздалегідь
  • Посвідчення особи, все ще дійсне? Водійські права за необхідності.
  • Карта пам'яті SD або флешка USB (принаймні 4 ГБ) для обміну фотографіями з цієї поїздки, якщо вам цікаво.