Крупи f; r Діти, які містять 50% цукру - Рецепти їжі - 2020
Чого у вас немає на «човні біженця»! Важливі міграційні зернові для подорожей 720p (листопад 2020).
Споживчі звіти оцінюють переможців та переможців дієти
1 жовтня 2008 р. - Зернові культури можуть бути чудовим вибором для швидкого, поживного сніданку, але деякі варіанти роблять харчовий еквівалент пампушки в мисці, згідно з новим дослідженням Звіти споживачів.
Група оцінила 27 з найчисленніших для дітей продуктів для сніданку, беручи до уваги не тільки вміст цукру, але кількість натрію, клітковини, калорій та поживних речовин у рекомендованій порції.
Два найгірше оцінені зерна - Post Goldens Crisps та Kelloggs Honey Smacks - мали понад 50% цукру з дуже малою кількістю клітковини.
Порція медових присмаків містить 15 грамів цукру - на 3 грами більше, ніж глазуровані пончики. Golden Crisps містить 14 грамів цукру в 3/4 склянки порції і менше 1 грама клітковини.
Загалом, 11 тестованих зерен мали 12 або більше грамів цукру на порцію, або стільки ж, скільки глазурована пампушка, говорить Гейл Вільямс з Consumer Reports Health.
"Батьки, які ніколи не давали своїм дітям пончики на сніданок, можуть вибрати ці каші, не розуміючи, що з поживної точки зору вони насправді не набагато кращі", - каже вона.
Переможці у харчуванні
Чотири з випробовуваних пластівців на сніданку отримали оцінку "дуже добре", оскільки вони мали відносно низький вміст цукру та натрію, мали клітковину, багато заліза та були хорошими джерелами кальцію.
Ні в кого не було більше 9 г цукру, менше 2 г клітковини або більше 210 мг натрію на порцію. Ти є:
- Cheerios (General Mills) лише з 1 грамом цукру, 3 грамами клітковини та 190 міліграмами натрію.
- Kix (General Mills) з 3 грамами цукру, 3 грамами клітковини та 210 міліграмами натрію.
- Живий (квакерський овес) з 6 грамами цукру, 2 грамами клітковини та 160 міліграмами натрію.
- Медові горіхи Cheerios (General Mills) з 9 грамами цукру, 2 грамами клітковини та 190 міліграмами натрію.
Звіти споживачів Медичний радник, доктор медичних наук Орлі Авіцур, каже, що одна з цих каш, подана з молоком та шматочком фруктів, робить хороший вибір сніданку.
"Ці зерна містять клітковину та поживні речовини, і в них не повно цукру, а це лише порожні калорії", - каже вона.
«Американці споживають приблизно на 15% більше цукру, ніж 25 років тому, і за цей час відсоток зайвої ваги або ожиріння дорослих зріс з 47% до 66%. Приблизно в той самий час кількість дітей із зайвою вагою в США подвоїлася. "
продовження
Зернові з найгіршим рейтингом
Вісім із 27 оцінених сортів зернових отримали оцінку "чесно" - найнижчий рейтинг Звіти споживачів. У всіх було мало клітковини, а в більшості, але не у всіх, багато цукру.
Справа в тому, що Рисові криспі від Kellogg мали лише 4 г цукру на порцію, менше, ніж більшість інших випробуваних зерен. Однак він все ще був погано оцінений, оскільки в ньому було багато натрію та бракувало клітковини.
Пост Golden Crisp та Kelloggs Honey Smacks потрапили до списку, оскільки в них найбільше цукру серед випробуваних зерен.
Дорослі можуть запам’ятати ці дитячі каші як «Супер цукрова хрустка» та «Цукрова пахучка». Хоча назви були змінені, у звіті зазначено, що "вміст цукру в зерні залишився приблизно однаковим".
До п’яти інших найнижчих зерен належать:
- Хрускіт арахісового масла від Cap'n Crunch (квакерський овес) з 9 грамами цукру, 1 грамом клітковини та 200 міліграмами натрію в порції 3/4 склянки.
- Cap'n Crunch (квакерський овес) з 12 грамами цукру, 1 грамом клітковини та 200 міліграмами натрію в порції 3/4 склянки.
- Яблучні домкрати (Kellogg) з 12 грамами цукру, менше 1 грама клітковини і 135 міліграмами натрію в 1 склянці порції.
- Froot Loops (Kellogg) з 12 грамами цукру, менше 1 грама клітковини і 135 міліграмами натрію в 1 склянці порції.
- Кукурудзяний батончик (Kellogg) з 12 грамами цукру, без клітковини та 110 міліграмами натрію в 1 склянці порції.
Середина зграї
П'ятнадцять випробуваних зерен були оцінені як "хороші", але дослідники виявили, що вміст цукру та/або клітковини у більшості приміщень можна покращити.
Матовий розмір укусу міні-пшениці Kellogg досяг найвищого значення зерна з 12 грамами цукру, 6 грамами клітковини та лише 5 міліграмами натрію.
Kelloggs Матові пластівці Знижений рівень цукру нижче звичайних Матових пластівців. Хоча на порцію припадало 8 грамів цукру замість 11 грамів, версія зі зниженим вмістом цукру також мала більше калорій і натрію, ніж оригінальна.
Зерно з оцінкою "добре":
- General Mills: Cookie Crisp, Golden Grahams Honey Graham, Lucky Charm, Coasa Puffs, Cinnamon Toast Crunch, Trix, Reese Puffs.
- Kellogg: Морозене міні-пшеничне, розмір матових пластівців, матових пластівців, какао-хрустких і матових пластівців, знижений цукор.
- Допис: Фруктова галька, медовий гребінець, какао-коні.
продовження
Відповідає компанія «Зернові»
У відповідь на звіт речниця Kellogg зазначила, що нещодавно компанія переформулювала п'ять своїх круп, що містяться в ЄС Звіти споживачів Розслідування, яке допоможе їм зробити більш здоровий вибір.
Ці перероблені версії з’явились на прилавках продуктів у червні, але Honey Smacks не переформулювали.
Звіти споживачів У статті зазначалося, що п’ять зерен - Froot Loops, Corn Pops, Rice Krispies, Cocoa Krispies і Apple Jacks - навіть переформульовані, все ще мають низький рейтинг порівняно з іншими варіантами.
У своїй заяві Сьюзан Норвіц від Kellogg зазначає, що компанія продовжує працювати над поліпшенням поживності продуктів.
"Kellogg прагне інвестувати, впроваджувати інновації та покращувати харчові профілі наших продуктів, де це можливо", - каже вона. «Наші готові до вживання каші, включаючи попередньо підсолоджені сорти, мають щільність поживних речовин, нежирність, і багато з них є чудовими джерелами клітковини. За даними уряду, споживання пластівців для сніданку у дітей пов'язане з меншою вагою (вагою). "
Вона додала, що компанія схвалила контроль над порціями як "ключовий принцип досягнення контролю за вагою та здорового способу життя".
Представник Ralcorp Holdings, виробника поштових круп, не коментував звіт.